銀耳營養豐富，常吃銀耳對身體有什麼好處？

銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。

銀耳本身是個營養豐富的滋補身體的佳品，它性味平淡，不易上火，適合長期食用，長期食用可以滋陰潤肺，補脾開胃，益氣清腸的作用。還可以增強人體的免疫能力。它可以提高肝臟解毒的能力，富含維生素D，能防止鈣的流失，它本身還包含很多的水分。

銀耳的營養功效：

解毒，提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。

增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

滋補良藥，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱。

潤膚，富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

減肥，含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！