【穴位按摩】穴位按摩調理腹瀉

養生 02-24

常用穴位：胃俞穴、大腸俞穴、三陰交穴、下巨虛穴

腹瀉，即人們生活中所常見的排便次數明顯增多、糞便稀軟、水分增加，甚至帶有膿血或黏液的癥狀，是胃腸疾病中較多見的癥狀之一。

循經定位&按摩方法

胃俞穴

快速取穴

胃俞穴位於背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸，以俯卧姿勢取穴為宜。

按摩方法

俯卧位，雙手伸展至背後腰部，以拇指指腹按揉胃俞穴，每次按揉1分鐘。

大腸俞穴

快速取穴

大腸俞穴位於腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸，即二指寬處，以俯卧姿勢取穴為宜。

按摩方法

俯卧位，雙手伸展至背後腰部，以拇指指腹按揉大腸俞穴，每次按揉1分鐘。

當發生腹瀉時，須及時補充足夠的維生素、礦物質、微量元素以及其他營養，但又不能加重胃腸道的負擔，宜選擇低脂少渣、清淡流質的飲食，如米湯、麵湯、粥、鮮果汁等，不宜吃粗纖維、生冷、不易消化、刺激性較強、高脂肪類食物。日常生活中也應加強體育鍛煉，提高身體對病毒的抵抗力；特別注意飲食的安全、衛生，嚴防病從口入。