你是強迫思維還是強迫行為？

強迫症分為強迫思維和強迫行為。

其中強迫思維最令人心煩，你的大腦會不時不由自主的蹦出各種想法。

這些想法出現的時候，如果進行大腦掃描你的大腦扣帶回區域會有明顯的激活特徵。

這個時候我們的心裏面會產生糾結的感受。

其實並非只有強迫症的人才會大腦裡面產生各種糾結的想法。

普通常人也會如此，但是與強迫症的思維不同的是，我們大多數人都可以輕易的趕走這些想法。

讓這些想法從哪裡出來再回到哪裡去。

而強迫症患者大腦裡面能夠清除這些想法的功能失效了。

當然不同的強迫症大腦出現這些強迫想法的頻率次數不同。

有些人糾結的想法出現得更加頻繁，當強迫思維出現次數過多時，甚至會產生一個人對自我的懷疑。

小明在心理諮詢實踐中發現，強迫症的思維和強迫行為其實有一部分與宗教儀式化類似。

不過他們與宗教儀式化相區別的是，在宗教儀式中的強迫思維和強迫行為往往是以自我祝福為目標的。

而強迫症患者的強迫思維和強迫行為卻更多的出自自我詛咒。

正是這一點根本的不同導致了前者的行為可以控制在合理的範圍內，而後者的行為隨著壓力增加焦慮增大時便會更加難以控制。

基於此種原理，小明在強迫症的治療中，對一部分患者使用由自我詛咒轉向自我祝福的認知引導。實踐證明效果是非常好的。

不過強迫症雖然癥狀相同，但每個人的原因卻不盡相同，有些人需要更長的治療時間。

~~小明講強迫症的心理諮詢

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