速食麵是「垃圾食品」？營養師的回答亮了：最垃圾的它我們天天吃

說起速食麵，也是目前很流行並且很親民的一種便捷食品了！食用過程方便快捷，並且口味多樣，也因此受到了全民的喜歡！不過也因為速食麵的製作過程和醬料等的使用，很多人也認為速食麵是標準的垃圾食品！但是最近一位營養學家也是對此闢謠，表明速食麵其實並沒有網友想像中的那樣「垃圾」，並且相反，在營養學上看來最垃圾的食品，幾乎在大家的生活中卻天天都在吃！現在就讓我們來看一下吧！

首先便來說說泡麵吧！泡麵雖然是油炸食品，但是相對於炸雞漢堡等，還是相對比較健康的，添加劑等使用的也並不是很多！只有速食麵中的調料和醬料中的鹽是比較重的，但是只要吃泡麵的時候調料只放一半，也是沒有什麼特殊的影響的！所以泡麵的營養也並沒有大家心中所想像的那麼差，是可以放心食用的！

而除了泡麵之外，水果罐頭也並沒有網友普遍所認為的那麼有營養！因為是腌漬類食物，水果罐頭中的添加物還是比較多的，雖然看起來十分方便美味，但是這種食物對人體內髒的傷害程度還是比較高！所以很多營養師都並不建議大家過多的食用水果罐頭！

但是最讓人意外的，則是營養師們公認的最垃圾的食物，卻是我們普通人每天都在吃的東西！這就是小麵包，相信很多人早餐便是麵包牛奶這樣的西式早餐，但是麵包中含有很高的反式脂肪酸，這種東西進入到人體，會漸漸的使人們發胖，並且影響記憶力！所以很多西方人都逐漸的將自己的早餐換成了牛奶麥片，或者是食用新鮮出爐的全麥麵包！從另一方面說，添加劑並不可怕，可怕的是對人們會產生不好影響的添加劑，這才是垃圾食物的本質意義！對此您覺得呢？歡迎留言討論！

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