女性不想過早衰老，祛濕排毒，預防老年斑，還提高免疫力！

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有不少人覺得生薑味道奇怪而不喜歡吃生薑，但是從小長輩們就告訴我們，吃生薑對身體好。

生薑當中含有比較豐富的姜辣素以及二苯基庚烷類的化合物，這些物質具有很好的抵抗氧化的作用，可以中和機體內的氧自由基，避免氧自由基對細胞進行侵害，姜能延緩運動性疲勞發生和加快體能恢復，並可延緩機體的衰老變化。姜能起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。姜的另一個重要功效就是鎮靜興奮神經和促進睡眠，所以適當多吃一些姜，會讓你擁有香美的睡眠。有研究表明，生薑提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發生。生薑還具有排毒的功能，使毛孔張開，讓皮膚的排汗量更大，從而將體內多餘的毒素排出體外，達到皮膚保養的效果。

注意事項：

吃薑不要削皮，否則不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲切片。

你喜歡吃生薑嗎？

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