黑木耳和此物一起炒，補氣宜血，排毒燃脂，身材棒棒噠，氣色好！

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黑木耳是一種營養性滋補食品，也是百姓餐桌上的常見食物，經常食用黑木耳對人體好處多多。

黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。此外，黑木耳還能夠在一定程度上止血、降低血脂、預防血栓等。黑木耳中的膠質成分，能夠吸附腸胃中的毒素，將其排出體外，從而達到清理和保護腸胃的功效，此外，對減肥也有一定的作用。黑木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。黑木耳有「抗癌衛士」的美稱，因為黑木耳中含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

推薦搭配：黑木耳 銀耳

銀耳因為良好的口感和突出的滋補能力在近年來受到很多女性的歡迎，可以起到滋陰補氣，調整氣色的功效。銀耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。可治療婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。黑木耳和銀耳一起炒，常食好處多多，補氣宜血，排毒燃脂，身材棒棒噠，氣色好！

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