女生大姨媽「拜訪」前，會給3個信號，常喝2水，肚子不痛身材瘦

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大姨媽應該算是女生每個月最常見的親戚了，當它一來，勢必要經歷一番痛苦的折磨。在青春期的女生特別容易痛經，而且有些人在這時候還容易水腫，脾氣也很容易受到影響，經常覺得躺也不是站也不是，十分的煩躁。而且有時候它會推遲或者是提早一兩天來，讓人措手不及，要是身上沒有帶姨媽巾的話，會非常的尷尬。所以，把握好它來臨之前的信息，就是避免出現尷尬的方法了。而且在這個時候，是減肥的最佳時機，女生要是能把握，不光不會痛經，還能掉肉。

大姨媽拜訪前的信號：

第一個信號：浮腫

有些女生在大姨媽來之前的一個星期就會出現水腫的情況了，或者是平時就比較容易水腫但是突然加重，都可能是預示著大姨媽要來了。在這個時候就最好每天備好姨媽巾了，而且要減少鹽分的攝入，因為生理期的時候吃太多的鹽，會導致水腫的加重，還容易導致痛經的加重哦，有些女生在生理期長胖了好幾斤可能就是因為吃得太咸了。

第二個信號：飯量大

相信有不少的女生有這樣的感覺，本來平時吃一碗飯就飽了，但是突然要吃一碗半，而且過不了多久就又覺得餓了，想吃零食。這個時候，女生們也可以準備姨媽巾了。這是因為即將要來大姨媽了，所以營養的消耗就會比較快，而且新陳代謝的速度也會加快，子宮內膜的增厚和脫落也需要受到內分泌的影響，就會讓人出現食慾亢進的表現了。

第三個信號：情緒敏感

不少的女生在特定的時期會出現敏感易怒，或者是情緒悲傷總是想哭的情況，而且思想容易無法集中，有些比較嚴重的還會出現不想離任何人、十分孤僻的表現。這一般是出現在青春期還有未婚的女生身上的，因為雌激素的波動而造成的情緒不良，若是過於嚴重，影響到了生活和學習的話，應該及早的診治調理為宜。

常喝2水，肚子不痛身材瘦：

1、紅豆湯

紅豆是平性的食物，有補血、養血、補氣的作用，能夠幫助氣血的運行，手腳不會經常容易冰涼，而且它還有利水去水腫的效果。在生理期容易水腫的女生，可以用紅豆和燕麥一起熬成粥來喝，紅豆起到補血緩解痛經的作用，而燕麥這種高纖維的食物，會提供很強的飽腹感，同時能夠加快脂肪的分解，瘦肚子的效果是很好的，還能夠增加血液里的鎂元素，促進動情激素排出，調理痛經和鎮靜神經。

2、大麥泡水

有些女生在生理期不光容易痛經，還容易拉肚子，那溫和的大麥就有很好的調理作用了。它能夠利水消食，幫助調理水腫，還能夠補氣疏肝，對痛經也能夠起到緩解的作用，而且能夠加快腸胃對於食物的消化，有利於新陳代謝的運行，贅肉就能消減得更快了。

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