疾病的種類成千上萬，想要一一列舉恐怕很難，雖然早已立春，但是北方一些地區依然很冷，仍然需要注意保暖，謹防意外疾病的發生。今天要介紹的中風，它一年四季皆可發生，尤其是冬天比較頻發，且其致殘率、致死率很高。我們應該如何預防呢？

中風不是一種病

很多人認為中風是一種疾病，其實它是一類疾病，可分為出血性中風，例如腦出血、蛛網膜下腔出血，還有缺血性中風，例如腦梗死。絕大部分的中風發生在中老年人身上，但是年輕人甚至兒童也有可能中風。此外，身材偏瘦的人以及血壓偏低者和正常者也有可能引起缺血性中風。

四類人更易得中風

中老年人，他們的血管發生退行性改變，若再有動脈粥樣硬化，則風險更高；

患有慢性疾病，例如高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、頸椎病、血液病等；

有家族遺傳史，多指直系親屬中曾有中風史；

有不良嗜好，例如喜歡抽煙、喝酒，或者脾氣暴躁、身材肥胖等。

預防中風的措施

積極治療疾病，例如控制好血壓、血糖、血脂等；

改掉不良的生活習慣，戒煙戒酒；

控制好體重，少吃油膩、高脂食物，多吃低脂、低鹽食物；

保證生活規律，按時睡覺、保持心情舒暢、調節自己的狀態；

每天定時運動，鍛煉身體，定期檢查身體；

天冷注意保暖，一旦血壓波動就要謹防中風。

中風該怎麼急救

家人不應慌亂緊張，保持鎮定，讓患者平躺於床，儘快撥打120；

由於尚未明確病因，因此家人不可隨意給患者用藥，否則病情會更嚴重；

在等待急救車到來期間，最好不要隨意搬動患者，幫其鬆開衣領，若患者嘔吐則需要將其頭部偏向一邊，若再次出現了抽搐則需要在患者的上下牙之間，放毛巾以防咬傷舌頭；

在送醫過程中，家人可用雙手拖住患者頭部，防止頭部造成顛簸。

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