緊抓月經過後的「減肥期」，喝上這3杯水，讓你減肥「事半功倍」

你知道嗎？減肥也有「生理周期」！月經第14天左右熱量消耗是平時的兩倍，此時期消化吸收功能不好，故可以吃高熱量的東東也不會胖。月經結束後的一周是減肥超快期，在這期間節食加運動特別效果更好。就跟著小編來看看：緊抓月經過後的「減肥期」，喝上這3杯水，讓你減肥「事半功倍」

1、決明子水

決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。因為決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。

2、檸檬水

生活中很多人對檸檬水情有獨鍾，因為檸檬水中含有豐富的維生素c和多種氨基酸，它們能抑制色素沉積，能在美白肌膚的同時，延緩皮膚衰老，減少皺紋生成，可以讓人們的皮膚保持一種比較年輕的狀態。通便排毒也是檸檬水的重要功效之一，平時經常飲用，既能潤腸通便，又能起到良好的減肥作用

3、荷葉泡水

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

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