孕期喝水有講究！這3種「水」，看似有營養，實則不利於孕婦！

女人懷孕後，在飲食上有頗多注意，除了要注意吃，還要注意喝。最適合孕婦的水不是礦泉水，更不是自來水，而是溫熱的白開水，雖然它淡而無味，看似沒有營養，實則最符合人體需求，能夠給孕婦補充身體所需要的水分，讓胎兒更好的成長。但是女人懷孕後口味會有變化，尤其是到了孕中期和孕後期的時候，就喜歡吃一些垃圾食品，包括一些自己平常都不怎麼喝的飲料，這些飲料雖然好喝，但是並不利於孕婦和胎寶寶。孕期喝水有講究！這3種「水」，雖然很好喝，實則不利於孕婦！

1.碳酸飲料

類似可樂，雪碧等的碳酸飲料，雖然喝起來很刺激，能夠衝擊我們的味覺感官，還蠻好喝的，但是這類飲料實際上並沒有什麼營養，並且喝多了還易讓孕婦出現缺鈣的情況，不利於胎寶寶的發育，可能會導致胎寶寶出現畸形的情況，而且碳酸飲料中的糖分含量過高，喝多了易發胖，對於孕婦和胎寶寶來說，不利於健康。

2.果汁飲料

這裡的果汁飲料是指超市裡買的果汁飲料，這類飲料其實挺好喝的，並且大家普遍覺得它們還挺有營養，事實上市面上大部分的果汁飲料都是添加了色素糖精香精等添加物的，雖然都是可食用的，但是吃多了還是不太好，可能讓孕婦出現妊娠期糖尿病，也會讓胎寶寶的體積過大，到時候不好生，日後也易長成小胖子。

3.功能性飲料

功能性飲料適合鍛煉過後，或者是需要提神時喝，對於孕婦的話，就不太合適了，喝完易讓精神處於興奮亢奮狀態，影響睡眠質量，媽媽睡不好，胎寶寶也會睡不好，影響寶寶發育，因此不建議孕婦常喝功能性飲料。

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