這3種蔬菜營養豐富，但寶寶吃了容易傷胃，媽媽要了解

從寶寶出生的那一刻起，媽媽就要為他的飲食操心，但是寶寶出生的前幾個月只能吃母乳或者奶粉，六個月之後，媽媽可以給他添加一些輔食，等寶寶稍微大一些，大部分媽媽都會想著給寶寶多吃蔬菜，因為蔬菜可以補充他身體發育所需要的維生素，還有益於他的腸道健康，然而並不是所有的蔬菜都適合給寶寶吃，比如下面三種，寶寶吃了容易傷胃，反而會損害他的健康。

韭菜

韭菜具有很高的營養價值，其中含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，並且它的纖維素含量很高，還有豐富的礦物質，因此食用韭菜對人的身體有非常多的好處。但同時韭菜又是一種比較具有刺激性的蔬菜，它的口味比較重，其中的粗纖維也會給腸胃消化功能帶來負擔，寶寶的消化系統比較脆弱，食用韭菜之後很有可能消化不良，然後出現腹瀉的情況，所以媽媽要少給寶寶吃韭菜。

芹菜

芹菜中的礦物質和維生素也是比較豐富的，並且它還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸等物質。經常食用芹菜可以降血壓、利尿、降血脂。除此之外，芹菜屬於涼性蔬菜，還具有鎮靜安神、清熱解毒的作用。但是芹菜的纖維素也比較多，我們用肉眼就可以看到其中的粗纖維，這種物質不易被消化吸收，所以媽媽也要少給寶寶吃，不過它比韭菜要好很多，媽媽如果想要給寶寶吃的話需要多煮一會，讓芹菜更加爛熟才可以。

菠菜

菠菜中含有鐵元素，因此有的媽媽會讓寶寶多吃菠菜來補鐵，其實想要給寶寶補鐵的話，紅色的肉類會更加合適。因為菠菜中的鐵只有極少部分能被寶寶身體吸收。並且菠菜中還含有豐富的草酸，它進入寶寶的體內會與鈣元素相結合，形成不易被身體吸收的一種叫做草酸鈣的物質，這樣會消耗寶寶體內的鈣質，容易造成寶寶缺鈣。除此之外，菠菜是鹼性蔬菜，對寶寶的腸胃具有一定的刺激，如果寶寶的脾胃不是很好就很有可能腹瀉。

寶寶多吃蔬菜雖然對身體好，但是媽媽也要有選擇地給寶寶食用，不然不僅難以達到補充營養的目的，還容易損傷寶寶的脾胃，對他的健康產生不利影響。

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