五大中藥美容養顏，你不得不知！

為了青春永駐、容顏不老，許多女性嘗試各種駐顏術、美容秘笈，但有時卻收效甚微。根據「秀外必先養內」的中醫理論：心主血脈，藏神，其華在面。「血為氣之母」，心血充盈也有賴於腎元的充實，腎元為先天之本，本固則氣血旺。駐顏美膚的關鍵在於使身體氣血充實，精力旺盛，亦即健才能美，美依託於健。在這裡，養生專家推薦一些葯食兼備、有駐顏美膚功效的中藥。能讓美由內而外，健康、自然。

「血家聖葯」——當歸

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中醫常把當歸頭、身、尾分別運用。當歸頭止血，當歸尾行血，所以用當歸尾來美容面部，是最適合的。當歸通常研粉使用，是具有美容和醫療功效的葯食同源中藥。用其敷臉可以起到促進血液循環，而當歸的水溶液有極強的抑制酪氨酸酶活性作用，是對付黃褐斑、雀斑的「殺手鐧」。故而，當歸既可做面膜或加入面霜中使用，是美容之佳品。

祛斑：當歸尾50克，加500毫升水煎煮，過濾後待用。洗凈面部後，用脫脂棉蘸少許當歸液，在面部色素沉著的地方不斷塗擦，使皮膚吸收當歸液中的有效成分，達到治療色素性皮膚病的效果。

美白減肥——薏仁

薏仁既是常用中藥，又是常吃的食物，性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏仁是五穀類中纖維素最高的，低脂、低熱量，對下半身水腫的人有奇效，也是減肥的最佳主食。更重要的是其富含蛋白質，可以協助消除斑點，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時，還有瘦臉效果。

薏仁杏仁粉：20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉，用溫開水沖服。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。

薏仁粉面膜：薏仁粉、綠豆粉各5克，以1:1混合，然後加入適量的水將之均勻攪拌。建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後敷上面膜，大約15～20分鐘後用水清洗。

抗衰潤澤——核桃

核桃有「養人之寶」的美稱。核桃中的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，有助於治療和預防動脈硬化及高血壓。核桃中所含的鋅、錳是內分泌系統的重要組成部分，當體內缺乏這些元素時，人體會過早衰老。核桃中含磷較高，能增加細胞活力，促進造血功能，幫助毛髮生長。核桃中所含的維生素A，能抵禦衰老，保護眼睛。維生素E可增進皮膚細胞活力，促進新陳代謝。

核桃芝麻糊：炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀。每天早晚開水沖服2匙。久服有益血潤膚、容顏悅色之功，可使精神煥發，面色紅潤。

美白烏髮——天門冬

天門冬其性味甘，苦，寒，歸肺、腎經，有駐顏養膚、增白潤澤、烏須黑髮、固齒牢牙的功效。現代研究發現，天門冬所含的天冬酸有抗氧化性，可阻止不飽和脂肪酸的氧化，與維生素類營養物質配伍用於護膚品中，可延緩和治療皮膚的角質化，使皮膚保持柔滑和濕潤。此外，天門冬易被頭髮吸附，可提高其抗靜電性，所以在使用天門冬美白之餘，還有一定的美髮之效。

天門冬內服外用皆可。內服可煎湯；外用以鮮品搗爛外敷即可，也才可將研磨後的乾粉調蜜塗抹。需要注意的是，脾胃虛寒，食少便溏者忌服。

「清熱泄火」——蘆薈

蘆薈為有毒清熱瀉火型中藥，蘆薈多糖和維生素，有些成分對皮膚有良好的營養滋潤作用，且刺激性小，其對消除粉刺有很好的效果。蘆薈中的膠質能使肌膚細胞收縮，保護水分，恢復彈性，消除皺紋；其中強力吸油物質能快速分解並吸收表面過剩油脂，有效對抗臉部油光現象，減輕痘痘產生，效果持久。

將新鮮的蘆薈汁直接塗抹在面部，可以很好地發揮蘆薈的美容作用。需要注意，蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白，對於皮膚敏感的人群，在外用鮮蘆薈葉搽抹後，皮膚可能有癢的感覺或出現紅色小疹點，這類情況可將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋後再用。

供稿：北京東城中醫醫院

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