腦梗，是發生在腦血管處的病變，又叫「缺血性腦卒中」，是一種很嚴重的腦血管疾病。

腦梗一旦發作，其致死率和致殘率都是極高的。

據不完全統計，腦梗每年奪去570萬人的生命，已經成為第二大成人致死原因，也是第一位的成人致殘原因。

23歲的剛子，畢業之後一直沒有找工作，是一個無業游民，單身至今。

父母經常出差，都很忙，手裡也有點閑散資金，所以，每月依然給些生活費，但幾乎不怎麼管他。

剛子每天夜裡，除了打遊戲，就是跟朋友們吃喝玩樂，一起放縱地生活。

他們最常去吃的，就是烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後都已經凌晨了。

很多時候，凌晨回家的剛子，還會給自己煮泡麵吃。

就這樣持續了很多年，剛子想的是，反正是自己，怎麼舒服就怎麼來。

可是，就連剛子自己也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！

這天深夜，剛子一個人在家打遊戲，剛吃完燒烤，就突然覺得胸口一陣劇痛，緊接著眼前一黑，撲通一聲倒在了地上。

沒過多久，剛子的朋友給他打電話，約他出去喝酒，一直沒打通，便到剛子家裡來找。

可是喊了幾聲也沒人答應，直到後來，找到物業把門打開，看見剛子一動不動地躺著，便趕緊將其送往醫院。

緊醫生經過3個小時的不懈搶救，依然沒能挽回剛子的生命！

一旁的朋友聽到這個消息，都紛紛感到震驚，為什麼會突然發生這樣的事情？

醫生惋惜：患者得的是腦梗，由於腦血管堵塞，發生了缺血缺氧性壞死，而又被耽誤了那麼久，以至於情況不樂觀，沒有救治回來。

在眾多腦梗病例中，一半以上患者，都是一張嘴要了自己的命！

因為飲食不節制、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重，血栓出現，堵塞血管。

尤其是，現在大多數年輕人都喜歡叫外賣，習慣於「高油、高糖、高脂」這樣的三高飲食。

殊不知，這些食物都是用「濃油赤醬」製作出來的，長期攝入，會導致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！

身體出現4個信號，最好去檢查一下，可能腦梗要來了！

信號一：眼前發黑

一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。

如果出現這種情況，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現了血栓。

這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，最好去檢查一下。

信號二：哈欠多，口水多

腦血管堵塞時，會使得腦供血、供氧不足，進而出現哈欠連天的現象。

臨床上，大約80%腦梗患者，在發病前5-10天會出現這種情況。

另外，如果在睡覺時，同時伴有單側流口水，那麼很有可能是腦梗發作，出現了偏癱，導致一側臉部神經出現障礙。

信號三：麻木多

腦血管堵塞，會發生身體局部麻木的現象。比如臉麻、舌頭麻、手麻等。

如果發現身體麻木的地方越來越多，甚至一側肢體都出現了麻木的感覺，應注意，可能是腦梗要發作了。

信號四：嗜睡多

腦血管長時間得不到足夠的血液供給，腦血管動脈硬化便會逐漸加重，動脈管腔愈來愈窄，會導致腦部缺血的情況發生。

而長時間腦部缺血，就會引起人有睏倦的反應，如果到了嗜睡，說明問題已經嚴重，一定不要忽視這一重要的癥狀。

預防腦梗，保護血管健康，謹記：少做三事，多補三物！

少做三事：

1、煙草

美國營養協會、中國營養學會，都已提出：煙草中的毒素，是傷害血管最大的因素之一。

尤其對於中老年人，煙草中的尼古丁，焦油等物質，增加血管毒素堆積，導致血管硬化速度加快。

並且大量吸煙，會增加冠心病，腦梗等多個疾病風險的發生。

2、睡少

良好的睡眠，才是健康的基礎。

想要預防腦梗，就一定要保證充足的睡眠，不要經常熬夜。

要知道，長期熬夜，容易使人長期處於應激狀態，導致不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管收縮異常，血液流速變慢，增加心腦血管疾病的風險。

3、激動

人在激動，興奮，生氣的時候，會使腎上腺激素分泌增多，血壓升高，心跳加快；

進而導致人體的內分泌紊亂，很容易發生猝死，腦梗，心梗。

所以，日常切勿大悲大喜，要保持穩定的情緒，以防意外的發生。

多補三物：

1、前列腺素A

研究表明，前列腺素A，對心腦血管有極大的益處；

長期食用，可降低血液的粘稠度，減少血管的壓力和損傷，預防血栓的形成，防止動脈粥樣硬化的發生。

食物來源：洋蔥

2、淡茶水

淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品，另外常喝茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。

用圓荷、蒲公英、小葉苦丁，搭配成圓荷苦丁茶，泡水喝即可。

圓荷，就是常說的荷葉，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管健康。

同時荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，也是藥用的植物，用其泡水，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，改善血管堵塞。

蒲公英，更是十分常見的植物，全株可入葯，用其葉子泡水，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。

搭配在一起，做杯代茶飲，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓。

3、膳食纖維

飲食過於精細，是現代人出現心腦血管疾病的重要原因！

所以，日常生活中，要補充一些膳食纖維，比如吃一些粗糧。

膳食纖維可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。

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