春季容易濕氣重，喝水時撒點「它」 ，排出體內濕氣，身體更健康

春季是多雨的季節，此時空氣潮濕，體內濕氣也明顯加重。中醫認為，春天生病的根源就是濕滯。濕寒邪氣入侵體內，會導致人體內的毒素不能及時排出體外，時間長了就容易造成脂肪堆積，加重腸胃負擔。

春季容易濕氣重，喝水時撒點「它」 ，排出體內濕氣，身體更健康

苦瓜泡水

苦瓜中含有豐富的苦瓜素和維生素，可以起到清熱去火的效果，而且常喝一些苦瓜泡水，還可以快速排出體內的垃圾和濕氣，有效的起到祛濕排毒的功效，對身體健康非常有好處。

白扁豆

白扁豆性微溫、味甘，其除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能。

冬瓜

冬瓜有利水，消腫的作用。經常吃冬瓜，可以很好的促進身體的代謝，起到健脾養胃的作用。還能將身體中多餘的水分排出體外，維持身體中的水液平衡，能有效的緩解身體中濕氣過重的現象。

竹葉茶：竹葉茶有著清熱、解毒、祛濕的作用，如果覺得竹葉茶不好喝，也可以在茶水裡面加入一些冰糖，這樣味道就會比之前好上許多。

山楂有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕功效。尤其是對於那些身材比較肥胖的人來說，每天早上和晚上睡覺前能夠喝上一杯山楂水的話，就能夠幫助我們的身體排出體內的濕氣，達到減肥瘦身的效果。

絞股藍的外表長得特別像是乾枯的茶葉，但其實它是一種對於去濕氣很有幫助的中藥食材，很多人都是直接用它來泡水喝，晨起喝一杯就能夠幫助我們利尿排毒。

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