這是天然的「淡斑菜」，平時經常吃一些，皮膚嫩滑如同雞蛋一般

對於女性來說，臉應該是最重要的門面，也是人的第一張名片，畢竟俗話說沒有醜女人，只有懶女人，但是相比女性朋友們都有同感，早上起床後並不想起床，省下化妝的時間睡覺一定是很多女性的想法~但是畢竟臉更重要呀，每每看到皮膚又好，不用化妝的女孩子，總是忍不住多看幾眼~其實這種感覺小編也能感同身受~

另外，如果我們平時沒有做好防晒的話，就會在應有的年齡里長出一些色斑，甚至一些女性在懷孕生完孩子之後會發現自己的臉上長了很多斑，其實這些都是非常常見的現象，很多女性會說自己用了很貴的化妝品，就一定不會長這些色斑，但其實並不是這樣的，這些斑不會去掉，也不會不長的~

所有的色斑只會慢慢的淡掉或者是控制生長，但是大家一定不要相信一些所謂的祛斑的面膜或者是什麼化妝品，這些其實對人並沒有什麼效果，小心適得其反，但是今天小編想給大家介紹的，卻是我們身邊比較常見，並且可以吃的一種菜，它對於我們的皮膚來說有很大的好處，是很好的淡斑食物~

這個蔬菜就是豌豆，大家可能平時很少吃，更談不上一周吃一次了，這種蔬菜屬於高蛋白的豆子，其中還含有特殊的胡蘿蔔素，並且在我們人體的作用下可以轉化為維生素A，對於我們的皮膚來說可以起到很好的舒張緊緻效果，不僅可以淡化斑點，還能很好的去除我們臉上小部分的細紋~

另外這種食物不僅對皮膚有好處，還能很好的增加我們的胃口，特別是豌豆和胡蘿蔔一起炒，加上一些火腿腸丁，是非常好的~如果想做網紅什錦飯也是非常不錯的，加一些玉米粒就好啦~今天聽完小編的介紹大家是不是對豌豆有進一步的認識了呢？不妨在平時蒸大米的時候放上一些也是不錯的！

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