春季補脾胃的食物，吃什麼比較好？

春天是生髮之時，陽氣較為旺盛，會使肝氣盛而損脾胃，初春時節如何吃出好「滋胃」？

菠菜

菠菜能夠有效促進胃液的分泌，對於治療消化不良、食欲不振的疾病有著很好的效果。另外菠菜中含有豐富的膳食纖維，能夠有效的幫助腸胃蠕動，對於便秘有著很好的療效。

紅薯

我國中醫名著上記載，紅薯具有暖胃、補中氣的作用，能夠有效的治療積食的毛病，促進腸胃蠕動。除了適用於便秘患者之外，糖尿病患者也可以多吃一些。

包心菜

包心菜保健脾胃，不僅能夠清熱解毒、消腫，同時還能夠有效治療各種由於內熱造成的疾病。包心菜具有很強的抗氧化能力，多吃不僅能夠增強身體的免疫力，還能有效的保養皮膚。

八寶粥

常見的八寶粥中含有花生、杏仁等等，這些食物都是具有比較高的熱量和營養素，對於保護腸胃有著很好的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！