心理學:真正高情商和大格局的人,都擁有這種能力,你能做到么?
每個人都希望成為一個擁有高情商,大格局的人。很多時候,擁有了這兩樣食物,往往意味著可以獲得一個良好的人際關係,光明的前途。
但很多人在追求情商和格局的時候,卻走了歪路,把關注點集中在陰謀詭計,厚黑學的技巧上面了。殊不知丟失了最重要的東西。
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事實上,縱觀身邊高情商和大格局的成功者們,你會發現,他們都擁有一個非常重要的能力,那就是-情緒穩定。
(1)情緒穩定是情商的必要條件
從心理學的角度來看,高情商與低情商最大的區別,就是在於了解自身情緒,控制自身情緒的能力上了。
情商共有5個維度:了解自身情緒的能力,處理自身情緒的能力,自我激勵的能力,了解他人情緒的能力和人際交往能力,幾乎每一條都和情緒穩定有著不可分割的關係。
(2)幾乎所有優秀的人,都擁有情緒穩定的能力
說到情緒穩定,就不得不說到「城府」這個詞了。想要有城府,那麼控制情緒的能力自然是必不可少的。
在我們的印象中,那些城府很深的人,比如說常常出現在電視中的大企業家,政客們,都非常善於控制自己的表情,哪怕面對再大的困難,尷尬和挑釁,他們也不會情緒失控。
而正因為如此,他們就像一個迷,讓人永遠也捉摸不透對方在想什麼,需要什麼。自然就發現不了他們的弱點,所以才能在殘酷的商場,官場存活下來。
(3)日常生活中也需要情緒穩定
如果一個人情緒不穩定,那會造成什麼後果呢?
要知道,情緒是最具有傳染性的。我們會因為別人的快樂而開心,也會因為別人的傷心而難過。你可能有過這樣的經驗,因為某位領導/同事/同學的心情不好,搞得整個團隊氣氛都很壓抑。
所以,一個情緒不穩定的人,終究會因為自身的情緒而影響他人,從而被他人說排斥,厭惡。
而且,與人溝通的過程中,70%傳達的是情緒,30%是內容。一個情緒不好的人,幾乎不可能擁有良好的人際關係。
(4)如何情緒穩定
想要情緒穩定,除了內心的修鍊外,還可以使用下面這種心理學小技巧。
當你情緒不穩定,要失控時,不妨先問自己這4個問題:
我現在處於什麼情緒之中,這種情緒有多強烈?什麼事情讓我產生這種情緒?我原本想要的是什麼?所以我應該怎麼做?
基本上問過自己這4個問題後,大部分情緒問題都能化解。
想要成為一個優秀的人,試著學會保持情緒穩定吧。
※心理學:當一個人開始厭惡你時,一定先從這4個地方露處端倪
※心理學:真正出色的人,靠的從來都不是智商,而是做好這5個方面
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