心臟是人體內很重要的器官，如果出現問題很可能會危害生命，每年因為心臟相關疾病死亡的人數超過千萬。

心臟病有可能隨時、隨地會發作，而許多人並不知道它的癥狀，不能及早就醫診治，造成了不可挽回的遺憾。

心臟「病」了，從頭到腳，會有4種跡象，2個以上，不只要查心電圖

一、痛

1、胸痛

心肌梗死典型的癥狀就是胸悶、胸痛，無論是什麼人，只要出現了胸悶、胸痛的癥狀，都要留意心臟健康，必要時應到醫院進行相關檢查。

2、腹痛

很多人不知道，腹痛也可能是心梗前兆，心肌梗死發作時，有時也會表現為不典型的癥狀。如上腹痛、後背痛、肩膀痛、喉嚨痛、牙痛等。

二、腫

1、眼瞼腫

眼瞼水腫和心功能衰竭是有關係的，心功能不全時，心臟泵血功能下降，靜脈血迴流減慢，水鈉瀦留就會引起眼瞼部位水腫，常伴有呼吸困難、胸悶等其他癥狀。

2、下肢腫

下肢水腫通常是腎臟病引起的，如果腎功以及尿常規檢查都正常，應考慮心衰的可能，心衰引起的水腫通常首先出現在身體下肢部位，如腳踝等處。

三、冷

1、手腳冷

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。經常手腳冷的人，應注意預防心梗等心血管疾病。

2、出冷汗

突然出冷汗、臉色發白，可能是心臟病發作了。如果並沒有什麼明確的原因，經常突然就大汗淋漓了，要警惕心臟出問題了。心輸血量的大量減少，還有交感神經的過度活躍，都會導致心臟病發作的出汗癥狀。

四、紫

1、口唇紫

一般先天性心臟問題，比較容易出現口唇發紫的情況。另外，冠心病、風濕性心臟病、肺原性心臟病等嚴重時也會有口唇發紫的癥狀。

2、指甲紫

如果出現青紫色的指甲，很有可能就是血液循環不佳，導致四肢末梢靜脈缺氧形成的。一般是多血液病人或者血液循環差的心臟病患者，這個時候需要注意預防動脈硬化和血栓等問題。

檢查心臟，不只要查心電圖

心電圖已在臨床應用了一百多年，一方面，它能反映心臟的發電情況、電脈衝的發放次數、電的傳導等情況，診斷心律失常最拿手；

另一方面，它可以通過心電波形的變化，來推測心腔的大小、有無缺血壞死等。

但是，心臟病發作持續時間往往很短，有時很難及時捕捉到犯病時的心電圖，所以心臟疾病的確診也不能光靠心電圖。

必要時，醫生會通過平板運動試驗、冠脈CT或冠脈造影等方法確診。

養護心臟，吃3紅、喝2茶、動1處，心臟一天比一天健康！

吃3紅：

1、紅棗

紅棗又叫大棗，性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身。

現代研究表明，大棗中的環磷酸腺苷（cAMP）能夠擴張血管，增強心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環運作。

注意：不能與蔥，黃瓜，籮卜，動物肝臟，退熱葯，苦味健胃藥一起吃。

2、紅薯

紅薯，是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

其中，很多成分都有助於預防心血管疾病。對維持正常血壓和心臟功能、預防動脈粥樣硬化等都有幫助。

注意：有胃病的人吃紅薯很容易出現燒心、反酸、嗝氣等癥狀，胃潰瘍、胃炎及消化不良的人吃紅薯會加重腸胃不適。

3、西紅柿

西紅柿既能當蔬菜做菜食用，也能當水果生吃，是生活中很常見、也很普通的食材。

但是，西紅柿的營養價值卻不低，西紅柿里含有豐富的維生素，能夠很好的保護人心臟部位，對於維持心臟功能的正常，促進心臟部位血液循環，有非常不錯的效果。

注意：挑選西紅柿要選熟透的，發青的不能吃，裡面含有龍葵鹼，是一種有毒物質。

喝2茶：

1、蒲公英雙參茶

材料：蒲公英、人蔘、尾參、苦蕎、百合

功效：蒲公英可降脂降糖，又能排毒消炎，對清血有幫助。同時可提高抗疲勞能力，改善免疫功能，增強抗感染能力。

人蔘能增加心肌收縮力，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。

尾參有改善心肌缺氧作用。同時對心悸、心絞痛，風濕性心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病引起的心力衰竭有一定療效。

苦蕎對心肌活動有良好調節作用，可使心臟節律及心奮傳導減緩，增加心肌供血量，有利心臟舒張和休息。

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神。

2、圓荷苦丁茶

材料：圓荷、苦丁葉、蒲公英

功效：降脂降壓，減少心臟負擔。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

蒲公英水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護心血管健康。

動1處：

1、動腳踝

腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。適當活動腳踝，可以起到「護心」的作用。

做法：以蹺二郎腿的姿勢，將左腳抬起，置於右側大腿上，以右手手指能輕易握住左腳趾為標準。然後左手握住左腳踝的上方，使腳踝不致移動，右手握住左腳前掌，向左右各旋轉10次，然後換右腳來做。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

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