這些東西都是清肺好手，平時多留意攝入，排除積累多年的煙毒！

說到抽煙，你會想到自己身邊很多癮君子，上廁所抽煙、吃完飯抽煙、洗完澡抽煙，甚至有些人夜裡還會起來抽一支，可以說，這樣頻繁抽煙的人，在生活中不在少數，嚴重的時候，甚至因為抽煙過多，會引起較大的問題，例如長時間抽煙肺部會變黑，導致肺部疾病，這也是我們最擔心的事情。其實吸煙之所以會上癮，很大原因就是香煙中的一些成分如尼古丁，由於吸食時會有一種快感，故而長此以往讓人上癮依賴，但是尼古丁對人體的危害是相當大的，輕則導致牙齒髮黃髮黑，重則損傷肺部導致肺癌等等。

吸煙的危害是遠大於它給人帶來的好處的，吸煙能解一時的癮，圖一時的快感，但帶來的傷害卻是永久性的。長期吸煙的人體內已經集聚了大量的尼古丁，為了減少尼古丁對身體的危害，一來儘早戒煙，二來即使戒煙困難，也要想辦法祛除一下體內的尼古丁。

硒一般會含有在豆腐製品當中，並且硒能夠幫助身體當中的免疫力增加來幫助身體抗擊癌症。而很多老煙民因為經常吸煙的緣故，身體當中的硒就會缺失很多，所以可以通過攝入含硒的食物來補充血液當中的硒元素。

蜂蜜水。很多人都只知道喝蜂蜜水有好處，但是具體有什麼好處卻不知道。蜂蜜既可以滋養皮膚、促進排便、清熱解毒，還可以養肺，雖然蜂蜜水不能完全清楚肺部堆積的有害物質，但是可以潤肺。記住，沖蜂蜜水一定不能用滾燙的開水，否則會破壞蜂蜜內部的營養結果，應該用溫水沖泡。

多吃水果會對身體更好。水果當中的各種維生素能夠幫助身體清除裡面的垃圾，能夠軟化血管。並且經常吃水果能夠促進血液的流動，促進身體更好地進行新陳代謝。苦丁茶。顧名思義，苦丁茶剛入口的時候是苦的，但是入口下喉之後是甘的，經常吸煙的人喝苦丁茶，茶里豐富的茶多酚和兒茶素可以在祛除體內火氣的同時逐漸排出煙毒，化解尼古丁的毒性。

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