巨星隕落！夏商周斷代工程首席專家去世：八十歲危機怎麼過？

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本文理論依據：《中醫養生學》、《現代中醫延緩衰老學》

今日清晨，著名歷史學家、古文字學家，有著「古代文化百科全書式」專家美譽的李學勤教授，逝世了，享年86歲。

說起李學勤這個名字，愛好歷史的人，應該早就聽說過。他是我國夏商周斷代工程的首席科學家。該工程涉及歷史學、考古學、天文學、科技測年等學科，共分9個課題，44個專題，直接參与的專家學者達200人。作為首席專家、專家組組長，在李學勤的主持下，我國夏商周三代的歷史脈絡逐漸清晰，使得中華上下五千年文明史，得到進一步明確和考證。

此外，李教授在甲骨學、青銅器、戰國文字、簡帛學，以及與其相關的歷史文化研究等眾多領域，均有卓越建樹。廣博的學識，深刻的見解，和敏銳的洞察力，使得他成為我國古代文化研究的旗幟和權威。

可惜的是，這樣一位可以和古人對話溝通的人，這樣一位被譽為當代「司馬遷」的人，這樣一座古文化與當代文明相連接的橋樑，在今天這個清晨，永遠地逝去了。

李學勤教授到底因為何病離世，目前並沒有權威報道。本訂閱號，僅僅也是一家自媒體，當然也無法妄自猜測。但有一點可以肯定，80多歲這道人生的健康分水嶺，李教授未能逾越。

人人皆有自己的八十歲。我們一生的學術成就，似乎永遠無法望李教授之項背，但在年齡面前，人人平等。縱然看官您現在未及，但是將來總要面對。

所以，我們有必要討論，80歲，到底為什麼，成為一道很多人過不去的坎兒。八十歲的危機，到底從何而來。

歸納起來，八十多歲的人，是「五虛之體」。

第一，乃是脈道虛。八旬之人，經脈滯澀不通，使得氣、血、精、津無法沿著脈道濡養四肢百骸，這是很多疾病發生的根源。

第二，乃是脾虛。八旬之人，脾胃虛弱。脾虛，則不能運化生成水谷精微，氣血生化無源。後天之本的漸漸衰弱，使得生命之樹的根基萎縮，日益凋零。

第三，乃是精虛。八旬之人，腎精不足，臟腑之精亦隨之而日漸衰竭。「生之來，謂之精」。精的虧虛， 意味著濡養身體的原材料耗竭，生命銀行的資本已經用光。

第四，乃是血虛。八旬之人，肝不藏血，脾不生血，血虛不能濡養臟腑和四肢，成為萬病之源。

第五，乃是氣虛。八旬之人，氣機不利，五臟氣化不暢，一身之氣日漸虧虛。臟腑的氣化是什麼？是功能的開展。氣虛，氣化不利，意味著臟腑的機能，開始衰敗了。

其實，這一切，就如花草在春夏秋冬四季的盛開和凋零，是自然規律使然，誰都無法改變。但是，如果我們能明白這樣的規律，加以調攝，會延緩衰老的到來，或者說，讓衰老的速度，慢一點，再慢一點。

如何養脈？這是最簡單的事情——適當運動，鍛煉身體。人體，源於天地間陰陽二氣的運動和交感，月、也必然以運動的方式存在。經脈的存在，就是為了機體的運動而設。所以，運動，是最好的通利經脈的方法，沒有之一。

如何養脾？這就是好好吃飯，不吃多，不吃膩，不吃涼，不吃辣，定時、定量。一輩子好好吃飯的人，到最後的壽命，往往不會短。日常，可用党參30克，大米50克，加水如常法煮粥，熟、稠之後，加白糖調味溫服。這是健脾的好方法。

如何養精？這既是不熬夜，不縱慾，不過度勞累身體，並規律飲食，攝取水谷精微以養先天之精。日常，可用大米50克，紅棗2枚，加水如常法煮粥。粥半熟的時候加入首烏粉25克，邊煮邊攪拌，最後加白糖服用。此法可以改善因為腎精不足導致的頭昏眼花、耳鳴、失眠健忘、心悸怔忡、鬚髮早白、腰酸腿軟等。

如何養血？一要好好吃飯，規律飲食，多素少葷，二要好好睡覺。吃得好，脾健旺，脾陽則血足。睡得好，則肝好，肝調則血康。日常調養，可用首烏藤60克，溫水浸泡片刻，加清水500毫升，先煎去渣，取葯汁300毫升，加粳米50克，白糖適量，大棗2枚，再加開水200毫升，煎至米花粥稠，悶蓋5分鐘即可。水煎一小時溫服，連服10天。此法可以調治因為血虛導致的失眠、肢體麻木。

如何養氣？一要好好吃飯。脾乃氣血生化之源。好好吃飯，養好脾，我們就難以氣虛。二要少吸煙、多運動，健養肺氣。肺的宣降，乃是一身氣運行的發動機。日常調養，可用黃芪。準備黃芪20克，加水200毫升，煎煮到100毫升，去渣留汁。用粳米50克，再加水300毫升左右，煮到米花湯稠為度，。每日早晚各溫服一次，7到10天為一個療程。此法可以補脾脾肺之氣，改善因為氣虛導致的倦怠乏力、氣短多汗、便溏、臟器下垂等等。

其實，這樣一篇文章，難以記述人體衰老的奧秘。八十耄耋之年應該如何應對，我們這裡，也只是初步的探討。但有一點可以肯定，脈、脾、精、血、氣五者，乃是衰老的五種途徑。明白了這些，是不是會為我們延緩衰老，提供一些幫助呢？

謹以此文先給仙逝的李學勤教授！

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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