當肌肉男放棄健身後，第一個消失的肌肉是腹肌？恢復卻要近半年

健身圈中有很多的肌肉男，每一個肌肉男的背後都是十分辛苦的健身經歷，一般人是不能想到他們忘了增肌身體上的肌肉量鍛煉自己的身體要付出多麼大的努力。但是每年的健身圈中有許多的肌肉男有了自己得肌肉身材之後就不再鍛煉了，放棄自己的健身生活。

如果你也有這種想法，你想過沒有你要是放棄保持鍛煉的話，你的身材肌肉就可能會反彈，長期不鍛煉身體上的肌肉也會逐漸消失，自己付出的那麼多的汗水就白白浪費了。

對於這麼多人開始放棄健身，健身房中的健身者Adolph就為了讓更多人知道肌肉男放棄健身有什麼後果，奉獻自己用自己的身體做了一個實驗，給大家一個提醒。

這個實驗就是他也假裝放棄健身，看看自己的身體上會有什麼變化，並每隔一段時間就會在網路上寫出自己身體的感覺，通過網路的力量讓更多的健身者了解到，放棄自己停止健身的想法。

他停止鍛煉之後的日子裡，大部分時間都在家中床上度過，手中拿著肥宅快樂水和快樂薯片，享受著快樂時光，但是不出三個月，他的身材就開始有了很明顯的變化。

他身材最大的變化就是腹部了，他原本的六塊腹肌集中在一起，變成了一塊。整個肚子也凸顯了出來，這都是他在家中大吃大喝不運動，大量的脂肪集中在了腹部。整個人身材的美感也被小肚子破壞了。

他並沒有將這個實驗進行到底，在實驗過程中看到自己的腹部十分的後悔，眾所周知腹肌是身體上最難練出的肌肉，腹肌的消失讓他感覺這樣的實驗自己沒有必要去做，於是重新回到健身房中鍛煉身體。

半年之後，他的腹肌又重現在他的身體上，真是讓他得不償失了。要想保持一個完美的肌肉身材一定要堅持每天運動，如果長時間停止的話，最先消失的就是你肌肉中最重要的腹肌了。

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