這麼多年的血壓白測了？學會3大正確量法，一次搞定

有很多的老人都是在年齡大了以後出現了高血壓的情況，高血壓也是非常嚴重的一種疾病，老年人的情緒不可以太過激動，不能夠大喜大悲也就是在生活中是不可以受刺激，經常可以吃一些健康的蔬菜和水果，一定要去保證有充足的睡眠和休息時間，在夏天的中午最好能夠去有一個小時的休息時間。

一、血壓的正確量法？

1、準備一個符合國家標準，並且準確度很高而且方便於攜帶的血壓計，讓家人用中空的橡皮袖套圍繞測量血壓患者的上手臂上面。家人能夠通過擠壓橡皮氣囊，把空氣打進橡皮袖套裡面，能夠讓測量血壓的老年人感覺到動脈的壓迫感，而且血也會暫時中止流動，然後再去慢慢的降壓。有很多的老年人認為自己的方法也是正確的，可能一點點的方法改變，就會很容易導致最終血壓的測量準確度，所以更要去按照正規的方法操作。

2、等血液開始通過慢慢的放棄出現，流動的時候發現聲音的時候記錄下來壓力這時候產生的壓力叫做收縮壓，也就是我們口中經常說到的高壓，然後繼續將袖套內的一些空氣放出，繼續聽到血液流動的聲音，當聽不到的時候記錄下來壓力，這是舒張壓，也就是所說的低壓。在測量的過程中，會很容易出現很多的誤區，在測量的時候，時間最好能夠是早晨醒來之後或者是起床之前，甚至是晚上睡覺之前都可以。

3、在測量血壓的時候，外部的環境也是非常重要的，一定要保持環境中的安靜，不要有任何的大吵大鬧，溫度要適當，不能夠太冷，但是也不能夠太熱，否則都會影響到最終血壓的測量結果，這是必須的環境要求，它會導致測量的結果不準。在測量之前至少要去休息五分鐘左右，在測量前的半個小時要去禁止喝濃茶，咖啡，甚至不要吸煙，喝酒當然也不要去吃的太飽，並且能夠排好小便。

二、需要去注意哪些問題？

1、測量的知識更是重要的，測量的時候最好是做的，而且全身的肌肉要去注意放鬆，最好測量右手的胳膊，測量的時候要注意把袖子卷上去，不要因為衣服的影響而影響到最終的測量結果。情緒的控制非常的重要，建議大家在測量血壓的時候要避免緊張激動或者是焦慮煩躁的情緒，他們都可能引起我們的血壓數值的波動，要提醒大家，如果知道自己的血壓偏高的話，那麼在日常生活中一旦有任何身體的不適更要去時刻觀察自己血壓的變化。

2、老年人隨著自己的身體也在逐漸的變差，因為他們隨著年齡的增大，身體的各項機能也在不斷的下降，所以在老年人的生活中更要去特別注重自己對於身體的愛護，每天要去固定量一次體溫，怎樣對於自己的身體健康時刻的觀察是很有必要的，而且一定要去注意，老年人是不能夠接受大悲大喜的消息，所以在和老年人進行交談的時候，更要去注重自己的話語，不要刺激到老人。

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