夫妻想要有效溝通，謹防這四大殺手

婚姻是需要小心經營、用心維繫的。

但有時候越是朝夕相處的親人，愛人，越是容易靠得太近而相互灼傷。

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

往往最後人們記住的，不是你溫柔地端上來的那杯溫水，而是你吵架時面目猙獰的臉，和口無遮攔的話語。

一號殺手：批評

關於家庭中倒垃圾的瑣事。

妻子一：「我今天已經將垃圾收拾好並放在門口，但下班回來我發現它依然在那裡。我記得我們上次討論過關於這件事的分工。你今天是有什麼事情，所以忘記了嗎？」

妻子二：「你今天又忘記倒垃圾了么？我早上已經把它放在門口了，你也必須把自己那部分做好，要不然幹嘛浪費時間討論家務分工！你怎麼總是這樣不長記性！」

看到了嗎？

妻子一以非常平和的態度、善意的預設同丈夫進行交流。

妻子二情緒則略顯激烈，話語間夾雜著對丈夫的否定和不滿。

這就是婚姻的一號殺手，批評。其中一方往往站在「我是正確的，你是錯誤的，你應該被批評」的立場，而被批評的一方則會感受到明顯的抱怨和厭煩。

二號殺手：鄙視

還是上面的案例。

妻子三：「你怎麼搞的？看不見門口的垃圾嗎？我下班回來的時候它都臭了？不是說好了你來扔的嗎？你是想讓我們都被臭味熏死嗎？我看你不是健忘，你就是太懶、太笨！所以你這一輩子才會一事無成！」

妻子三的情緒非常激動，以強烈的批判表達內心對丈夫的鄙視。一件倒垃圾的小事竟然引發了她對丈夫如此的惡語相向。最後的「太懶太笨」已經脫離了就事論事的層面，上升到對丈夫為人行事的嘲諷和抨擊。

即使丈夫脾氣再好，此刻也很難再忍耐，一番爭吵在所難免。

一方的肆意發泄，必然累積另一方的對抗心理。致命的危機或許不會立刻爆發，但會層層遞進。

三號殺手：辯護

繼續上面的案例。

妻子二或妻子三的丈夫很可能會認為妻子小題大做，故意借題發揮，感覺自己受到了不公正的待遇和人格上的侮辱，從而做出抗辯和反擊。

丈夫：「我又不是每天都忘，昨天我不是就主動地把垃圾扔了嗎？」

妻子：「那不是你本來就應該做的嗎？我們現在討論的是你為什麼時常會忘？」

丈夫：「哪有時常忘記，明明只是偶爾，我又不像你有一份輕鬆的工作，才有精力放在這些閑雜事情上，樂此不疲！」

妻子：「這麼說你的工作很偉大咯，你倒是做出一番成績讓我瞧瞧呀！只會說不會做，我看你最應該做的工作是去吹大牛！」

……

至此，雙方爭吵全面升級，充斥著批評、鄙視、與辯護。各自捍衛自己的立場，誰都聽不進去對方在說什麼。起初忘記倒垃圾的問題不但沒有得到解決，反而引發出更多莫名其妙的人身攻擊。形勢愈演愈烈，情感勢必受傷！

四號殺手：冷戰

如果問題不以辯護的形式出現，那還有另一種可能性，冷戰。

妻子：「快去把垃圾倒掉！」

丈夫：「你自己去倒！」

妻子：「憑什麼？你自己事情沒做好，現在還理直氣壯！」

丈夫走進裡屋，關起門，再也不發出任何聲音。

妻子在外面越想越氣，忍不住破口大罵！

而丈夫拿出了他的自衛法寶——冷戰，再也不對妻子做出任何回應。

在家庭矛盾發生時，通常情況下，女人即使吵架內心也渴望得到對方回應，而男人更願意以冷戰的形式作出消極抵抗或者藉此懲罰妻子。

聽不見妻子說什麼，也不關心妻子說什麼，對妻子的指責充耳不聞，或者乾脆離開現場。

剛開始還氣勢洶洶的妻子，此時此刻就像拳頭打在棉花上，整個人完全歇菜。

以上所述，就是婚姻中四大殺手。

從批評與鄙視中的負能量，到辯護與冷戰中的完全消極對抗，都是在摧殘婚姻的生命力。

其實，婚姻里，更需要各自約束、彼此修鍊。

偉大的詩人濟慈就曾告誡人們應該彼此寬容，因為「每個人都有缺點，在他最薄弱的方面，每個人都能被切割搗碎」。

如果我們不知道哪句話會突然戳到對方的軟肋，深深傷害到對方，那麼我們就更應該謹言慎行。

說話是種能力，更是種藝術。

在與他人交流的時候，你既要表明自己的觀點，又要在傾聽中了解對方的想法，要適時適宜地鼓勵對方多說話，這樣你才能更多地了解他人的所思所想。有時候我們需要接受別人的意見而做出讓步，有時候要「潤物細無聲」地傳達自我、影響對方，從而達到溝通、磨合的目的。

要做到上述種種，不僅需要一定情商，更重要的前提是，對話必須在一個平和友善的氛圍下進行。

每個人身上都有刺，越是自卑敏感的人，刺也就越多越尖銳。

婚姻也是一場修行。

我們修鍊的過程就是不斷拔除自己身上的利刺，讓自己變得自信、平和、坦然、溫潤，這樣我們才能彼此靠近，彼此擁抱，彼此溫暖。

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作者簡介：浮生，「黃老師談婚姻」微信公眾平台原創作者。周內每晚 19：00，周末早8：30，黃老師談婚姻（ID：waiyu995）微信公眾號與您分享婚姻危機預防與處理、婚戀情感經營、成為魅力女性的智慧與資訊。

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