恕我直言！天冷還愛出汗的人，你可能是病了！

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。天氣涼還容易出汗的人，就要懷疑是不是健康出了問題。

出汗的10大驚人好處

人類皮膚有超過200萬個汗腺，正常人24小時內不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水。如果汗腺功能不正常，會造成人體的心、腦、肝、腎及血液系統受損傷。

除此以外，汗腺分泌汗液和皮脂構成的皮脂膜，具有抗菌、潤澤的作用。如果汗腺功能不正常，皮脂膜分泌不夠，皮膚就會失去潤養，變得乾燥。

排毒防癌

潤膚護膚

減肥防慢病

提高免疫力

促進消化

防止結石

穩定血壓

增強記憶力

保護骨骼

預防感冒

出汗異常是健康的「警報」

1

自汗

不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱"自汗"。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

小菌建議：

每次用紅棗20枚、黑豆50克、黃芪30克，水煎分2次飲用，每天或隔天1次。有益氣劍汗等功效，用於自汗者服食。

2

盜汗

又稱「寢汗」，入睡後汗出，醒後則汗止。盜汗，伴有午後低熱、兩顴發紅、手足心發熱、消瘦，屬於陰虛內熱盜汗，一般多見於陰虛火旺、久病之人，尤以肺結核患者和體制虛弱者最多見。

小菌建議：

百合、蜂蜜各100克，蒸1小時後取出放涼。每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。

3

黃汗

汗出色黃，甚至把衣服染成黃色，伴有發熱、脅痛、食欲不振、口苦、尿黃、舌苔黃膩，屬於濕熱蘊積。若伴有「多食、多飲、多尿和體重減輕」的表現，須及時到醫院檢查以排查糖尿病。

小菌建議：

薏米和紅豆按照2:1的比例配好，二者洗凈後先加上浸泡一晚上，第二天早起的時候放入鍋中，大火煮開，小火煲到薏米爛熟，加冰糖或紅糖即可。

4

頭汗

出汗僅限頭部。多因心火亢盛或肺熱所產生的熱邪，或濕熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻，多見於陽明熱症和濕熱症。若見於大病之後，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。

小菌建議：

夜交藤撿去雜質，洗凈後用水煎煮40分鐘，去渣取汁，把葯汁與洗凈的粳米、大棗一同放入鍋中，共煮成粥。每日晚上臨睡前1小時溫服，連服10日。

5

心汗

指心窩部和胸前中間部位多汗，多因思慮過分而傷及心脾所致。常見於勞心過度的人。若心胸出汗、氣短乏力、健忘、食欲不振、屬於心脾氣虛。若心胸汗出、虛煩失眠、心悸健忘、頭暈耳鳴、腰酸，屬於心腎陰虛。

小菌建議：

紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，煮開後撇去浮沫，小火煮約1小時；關火前加入枸杞，燜5分鐘即可服用。

6

腋汗

指兩腋窩乃至脅下出汗的一種表現。汗出不臭，伴有多夢易驚，虛煩不眠，頭暈乏力，午後潮熱或者手足心發熱，多屬於肝熱陰虛；伴有胸悶納呆、口苦、渴不欲飲、身重體倦、尿少色黃，屬於肝膽濕熱。

小菌建議：

川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

7

手足心汗

若伴有食欲不振、身重體困、小便黃、舌苔黃膩，屬於脾胃濕熱；若手足心汗出，伴有身體倦怠乏力、氣短、食欲不振、屬於脾胃氣虛。若汗出，伴有咽干口燥，睡後明顯、食欲不振、飢不欲食，屬於脾胃陰虛。

小菌建議：

大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔，煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。

8

偏汗

俗稱"半身汗"。它見於左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈，或營衛不周，或氣血不和所致。多見於風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。

小菌建議：

烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。氣血雙補，固腎調精。

9

冷汗

指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。多見於低血糖患者。

小菌建議：

多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿蔔，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，乳酪，草魚等。

10

絕汗

指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。

小菌建議：

萊菔子洗凈去雜質，裝入紗布袋內，紮緊袋口。紗布袋放入鍋內，加清水適量，用中火熬成汁，取出紗布袋不用。將洗凈的粳米加入湯汁內，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥，待溫服食。

史

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！