這種睡姿的人，很少會得老年痴呆，你是不是這樣睡的呢？

我們每天都要睡覺，睡覺除了能夠讓我們身體得到休息和恢復精神外，其實對我們的大腦健康也是很有好處的，如延緩大腦衰老，預防老年痴呆症。

想必大家都知道老年痴呆症（學名為：阿爾茲海默症），這是常見於老年人的一種神經系統變性疾病，其實主要就是大腦衰退所導致的疾病。

研究表明，側卧的睡姿，有利於大腦健康，還能夠降低患上老年痴呆的幾率。腦科專家也曾表示，側卧預防老年痴呆有一定的道理。

尤其是對於有睡眠障礙、睡覺喜歡打呼嚕的人來說，側卧，有助於腦脊液循環，也有減輕阿爾茲海默症的發病率。喜歡運動並堅持運動的人，往往身體素質好，身體免疫力和抗病能力強，心態比較好，身體的新陳代謝比較快，患心血管疾病的幾率也會小很多。

這些均對延緩大腦衰老有幫助，幫助延緩大腦細胞的衰亡。尤其是經常進行有氧運動，能夠提高身體機能，能夠刺激腦細胞，讓頭腦敏捷。這也是為什麼人們常說愛運動人往往比較聰明的原因。而如果不愛運動，懶散懶惰，那麼就身體素質就會比較差，新陳代謝慢，如果還有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病，那麼會加速身體的衰老，加速大腦的衰老，從而增加患老年痴呆症的幾率。

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