失去摯愛後的哀痛要怎麼對待……她的這個觀點，幫助了許多人

哀痛，可能是人類最複雜的情感之一……

這種情感對於沒有經歷過的人來說，永遠不能感同身受。

它像是雲層後的高山，像是碎裂的玻璃花瓶，像是雕塑家手裡的鑿刀與鎚子，鈍痛，刺痛，它有無數種形態，一直壓在人的心口，喘不過氣來。

最可怕的是，它如影隨形……

當你看到美麗的事物，當你整理過去的東西，當你吃到好吃的東西，當你聞到熟悉的味道，甚至，僅僅只是吹來了一陣充滿暖意的春風——

你的心又會痛起來。

因為那個你想與之分享，曾經與你共度這一切的人，不在了。

但是，我們又必須學會處理哀痛，接受哀痛，並且勇往直前，展開全新的生活，

這對許多許多人來說，是一件非常非常殘忍又困難的事情。

為了讓更多人能夠理解自己的情感和內心，

Twitter用戶Lauren Herschel 分享了一個她從醫生那學習到的，表達和哀痛的理論，

出乎她意料的，這個「小理論」在兩年的時間裡，幫助了無數人……

「在出乎意料的過了個還不錯的聖誕節之後，我在SuperStore里突然陷入了悲傷。

因為我看到了一個長得非常像我92歲外婆的女士。我的外婆在老年痴呆早期，但是她完完全全理解，我母親已經去世這件事。

我認為，我有必要分享給大家我醫生告訴我的——「盒子里的球」類比理論。」

「所以哀痛就像是：

一個裝了球的盒子，然後，裡面還有一個疼痛按鈕。

我畫畫技術不是很好請諒解。」

「在一開始，這個球很大。

當你移動盒子的時候，球會一直撞擊疼痛按鈕。它就在盒子里滾來滾去，一次又一次的進行著撞擊。

你沒有辦法控制它，於是你的心真的好疼啊，有的時候疼起來沒完沒了。」

「隨著時間的推移，球會慢慢變小，它撞擊到疼痛按鈕的次數也越來越少了。

但是每一次撞擊，疼痛的感覺卻還是一樣的。

情況變得好一些了，因為你可以正常的過日子了，但也有不好的地方，就是這個球啊，總是在你最不經意的時候，狠狠撞擊了按鈕。」

「對於大多數人來說，這個球是永遠不會消失的。

它可能撞擊按鈕的次數越來越少，在每次撞擊之間，你都有更多的時間來自我療傷，不像球很大的時候，你會一痛不起。

我認為，這是我在很長一段時間裡聽到的關於「哀痛」的最佳描述。」

「我把這個小球在盒子里的理論告訴了我的繼父，

現在他會用這個辦法來表達自己的情感了，「今天這個球真的很大。它簡直都不願意放過那個按鈕。我希望它很快可以變小。」

嗯，它會慢慢變小的。」

在妹子分享了這個理論之後，獲得了很多人的共鳴。

不知為何，在現代社會，大家談論」死亡「和」悲傷「相關的話題時，總是覺得不知如何開口甚至會避而不談，把一切都壓在心底。

而Lauren的「盒子里的球」類比則幫助大家解決了這個問題……

時隔多年依舊會哀痛並不是因為脆弱，也不是因為沉溺過去不願向前看，而是只是因為，盒子里的球在不經意間撞到了心口的那個敏感的點……

「為什麼你唱歌忽然唱哭了？」

「因為我的小球撞到疼痛按鈕。」 其實是因為，我又想到他啦。

就這樣陸陸續續的，一直有網友給Lauren的推特回復，感謝她的分享，

他們在表示自己受到了很大的幫助的同時，又講述了一個又一個平靜而哀傷的故事。

「謝謝你分享了」盒子里的球「理論。

我的女兒在七月份的時候去世了，我們一直在調整沒有她的生活。

我知道，每個人消化哀痛的方式是不同的，現在我有了一個新的類比理論可以與家人們進行分享了。

最近我們的情況就是，每個人心裡都有個球，但是大小不一樣。「

「謝謝你Lauren!

在9天的時間裡，我的父母相繼去世。現在，我的盒子里有兩個球了。

這個理論真的很管用。」

「一個非常有智慧的女士曾跟我說，

在失去某個重要的人之後我們所感受到的疼痛，是為了提醒我們，那個人究竟有多重要，

同時，這些疼痛還是為了提醒我們去關心其他我們還擁有著的很重要的人。

我們應該讓這些活著的人知道，他們對我們來說，究竟有多重要。」

「我的母親在14年前去世了。

她過去一直會開著玩笑喊我"Ruth", 其實這個外號明明跟我的真實名字半毛錢關係都沒有的。

今天，我5歲的兒子突然喊了我一聲Ruth，

那個瞬間，球重重的撞擊了我的疼痛按鈕，但是我還是笑了。」

「這真的是一個非常準確的描述。我的父親在1978年去世了，我的母親在2013年去世了，

但是在我兒子考上大學的時候，球突然撞擊了按鈕，因為我意識到，我再也不能跟我的爸媽分享這個好消息了。

你永遠也無法」擺脫「失去的，你只能學習在他們的缺席中繼續活下去……」

雖然這個話題很殘忍很沉重，但是死亡無法避免，我們每個人終究都會面臨逝去摯愛……

有一天，我們的小盒子里會出現一個大大的球，它時不時的撞擊著我們的心扉，很疼很疼，但是我們得咬著牙帶著愛忍著這個疼，繼續好好活著。

時間會沖刷記憶，會把痛苦捲入心海，會讓盒子里的球變小，但是它永遠不會離開……

就像我們愛的那個人一樣，永遠在我們的心口撞擊。

ref:

https://www.boredpanda.com/ball-in-box-analogy-dealing-with-loss/

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莫奈的池：分享者把這種感覺具象化了，讓人感覺掌握了控制的方法，也就沒那麼難以控制了

知足dhy：因為他們心裡還沒有那麼大的球吧。經歷過才會明白文章的意義，根本不存在消除記憶的辦法，只有內心如何接受的過程。或長或短，有人說一點用的沒有，看到文章又想起來了。我覺得不是正好嗎，我也想起來了。但這樣球又小了一點，所以當你看完就已經是一種幫助了。

Electromagnetic_Interference：我完全明白這個具象化理論，但是看完我就又哭了起來，可能我的盒子里的球永遠都不會變小吧

栗影子：我養了十幾年的貓死了之後也是，我一想到以後不能再看到它心就像被刀子割一樣，那段時間實在太痛苦了，而且我老覺得自己能聽到它的呼嚕聲，尤其是在睡覺或者吃東西的時候，它的呼嚕聲我真的能聽到。

金屋藏俊啾：所以我真的很喜歡coco這部電影，讓我覺得只要我不忘記，走掉的人就會在另一個世界好好活下去

萊萊實在太激萌：為什麼我光在看這個文章的時候都哭的不行呢，，，，，

當頭給你一喵：以前讀意林時看到過:哀痛永不會消失，但你會接受，就像你拿著一塊磚，你可以把它放在背包里背著，有時你甚至會忘記，但它永遠存在（原文講的好的多，我記不太清了）我當時把它背的滾瓜爛熟，想用在滿分作文上，可是，我們又能記得多久呢，

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