千古秘而不傳的五禽戲，練好了等於每天吃長壽仙丹！
提起「五禽戲」，我們的大腦立馬會聯想起一個人來，他就是大名鼎鼎的東漢神醫華佗（字元化）。華佗長期觀察熊、鹿、猿、鳥、虎 5 種動物的生活習性及運動休眠的習慣，總結、歸納、演變出一套行之有效的仿生術數，在後來的傳承和發展中，一些醫家對五禽戲做了繼承和發展，逐漸被今世所沿習。
五禽戲不僅能使人動作靈敏、協調平衡，改善關節功能及身體素質，還有利於高血壓病、冠心病、高脂血症等的防治。就像《三國志》中記載的一般：「佗語普曰：人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞不朽是也。是以古之仙者為導引之事，熊頸鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老。吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，並利蹄足，以當導引。體中不快，起作一禽之戲，沾濡汗出，因上著粉，身體輕便，腹中欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」我想，養生中如此這樣的好方法，要傳承下去，讓更多的人了解華佗留給我們的寶貴財富。
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