你在找借口的時候，他們在簡陋的健身房，練出最豪華的肌肉！

普通人都是這樣的，見到厲害的人見到身材棒的明星，就會嫉妒他們，認為他們是有錢人，擁有這樣的身材理所當然。你要知道，肌肉這東西是有錢也買不到的。只有熱愛健身的人，只有想去訓練的人，不管有沒有錢，都能夠得到奇肌肉。

許多人都有這樣的做法，辦了健身卡去了幾次每次拍完照片，洗完澡就走人了，很長時間也見不到他們，總是會抱怨自己沒有時間，有太多的理由選擇放棄。

當你還在為自己開脫，為自己找理由的時候。然而，他們在一個貧窮的角落。利用最簡陋的器材練出了最豪華的肌肉。

不管什麼都不能當做借口，雖然他們很窮，但是他們擁有動手的能力，憑藉對健身的滿腔熱血，他們開始動手，自己製作工具。

利用廢舊的輪胎，利用木板，利用磚塊，利用石頭作為自己的健身器材。不用花一分錢，就在自家的庭院里。打造了一個簡單，但又功能完善的健身房。

很多人會抱怨自己沒有時間，也沒有錢去買一些補劑。但是你看他們吃的卻很簡單：米飯，雞蛋，牛油果，牛油果在他們那裡是非常廉價的水果。就是這樣的簡單的器材和食物讓他們練就了非常棒的肌肉。

健身完全靠自律堅持，三分鐘熱度，註定你會永遠碌碌無為。當你看到自己的變化，你就會愛上健身。

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