歐洲研究提示：中年人多曬太陽，可預防糖尿病和高血脂

一項在兩個歐洲中年人群中開展的橫斷面研究表明，多曬太陽會增強胰島素敏感性和降低甘油三酯水平，從而有助於降低2型糖尿病和心血管病發生風險。

該研究納入英國牛津生物樣本庫（OxfordBiobank）中4327例平均年齡為41歲的受試者，以及荷蘭肥胖流行病學研究中的5899例平均年齡為56歲的受試者，所有受試者均無糖尿病。

研究人員發現，在采血檢驗前的7天內，牛津生物樣本庫中的健康中年人每多曬1小時太陽，7天後空腹胰島素水平降低0.92%，穩態模型評估的胰島素抵抗指數降低1.05%，血甘油三酯水平降低0.57%。

在荷蘭隊列中，研究者也得出了類似的結果，但曬太陽對胰島素敏感性和血脂代謝的影響可能小一些。

另外，分析表明，室外氣溫與血糖和血脂代謝均無明顯關聯。

來源：Noordam R, et al. Associations of outdoor temperature, bright sunlight and cardiometabolic traits in two European population-based cohorts. J Clin Endocrinol Metab. Published on 12 February 2019. DOI:10.1210/jc.2018-02532.

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