4歲女孩近視600度，別讓無知毀了孩子！

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來源|呼呼睡前故事(ID:hhgs02)

近日，4歲女孩近視高達600度的新聞登上了微博熱搜榜。其實我國是近視大國，青少年近視日益低齡化已成為嚴重的社會問題，有關數據顯示，

中國青少年近視總體發病率在50%以上，到高中階段大概80%。 

北京大學有研究報告指出，2020年中國將有一半人口有近視，主要因為現代人「機不離身」，經常使用手機、平板電腦，近視的人愈來愈多。

 眼鏡越來越成為青少年的標配，其中的關鍵因素，也在於大部分家長對於孩子的近視問題不夠重視、存在認知上的誤區。

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孩子視力異常的6大徵兆

通常兒童視力疾病最好的治癒期是在6歲之前。如果視力疾病錯過了最佳治療期，治癒的概率會大大降低。

孩子視力異常，會有一些明顯的徵兆。父母要主動詢問孩子，並從一些細節上觀察，發現異常應及早帶孩子到醫院檢查。

1.看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2.經常眯著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣。

3.看東西總是歪著一側頭去看。

4.有揉眼睛和皺眉的習慣。

5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6.孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼癥狀。

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如何預防孩子近視

1.從小培養良好的用眼習慣，避免長期近距離用眼。

要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。

看書時，書本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺著看，不要走路看書。提醒孩子端正讀寫姿勢，用眼30分鐘左右(不要超過1小時)就要休息放鬆一會兒。

2.減少孩子看電視和玩電子產品的頻率。

不要過早讓孩子接觸電子產品。約束孩子看電視、手機、iPad等電子產品的時間，每次使用時間不超過半小時，一天1～2次為宜。然後去室外玩玩，向遠處眺望，引導孩子努力辨認遠處的一個目標，放鬆眼部肌肉。

3.父母以身作則，以關愛與時間來填充孩子的世界。

父母要以身作則，盡量不要在孩子面前使用電子產品如玩手機、IPad等。要注重平時多跟孩子交流和溝通，多帶孩子參加有益健康的戶外活動，讓他們的生活豐富起來。

春天去野外踏青，夏天去賞荷聽雨，秋天去登高望遠，還可以帶孩子一起做義工，這些都是保護視力、打開視界的親情互動。

4.定期帶孩子做視力檢查，發現問題儘早矯正。

每3～6個月帶孩子做一次 6歲以前是矯正視力的黃金時段。父母應多關注孩子的視力情況，定期帶孩子做視力檢查。一般每3～6個月帶孩子做一次檢查。

5.培養孩子良好的飲食、生活習慣。

專家提出，食用過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

在日常膳食中，可以多補充富含維生素B1的食物，如新鮮奶類、奶製品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。盡量減少甜食。

6.不要急於給孩子配帶眼鏡

父母在發現兒童近視時，不要急於給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。

假性近視，眼球前後徑並沒有加長，眼球結構也未發生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。

經過及時治療和注意保護，使睫狀肌放鬆，視力可以恢復正常。

貼心建議

：如果父母視力都不好，家族裡戴眼鏡的人偏多，建議寶寶過了10個月以後，可以到醫療保健中心進行一次詳細的視力檢查。

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孩子輕度近視如何恢復

1.正確的坐姿：

玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.多參加戶外活動：

讓孩子少玩或不玩電子產品，而花更多的時間在戶外運動，戶外運動既可以增強他們的體質，又使他們有更多望遠的機會，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。

3.綠色植物要多看：

眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，專家建議，家長要多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被，同時還可以陶冶兒童的情操。

4.恢復近視眼遠眺法：

經常帶孩子去公園，找一處開闊的草坪，色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由於眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

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吃什麼對眼部好

1.補充蛋白質

如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。

2.補充鈣質與磷質

食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最被人體吸收和利用。

其他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高；而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

3.補充鋅與鉻

黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。

4.補充維生素類

維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

5.補充益肝腎的食物

中醫認為發生近視的原因，主要由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。

食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

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