她每天堅持5分鐘盤腿坐姿，20天後身體發生了如此神奇的變化 || 瑜伽冥想

NO.30

科學冥想30

niya 老師

冥想這個詞就來源於梵文的DHYANA。在古代把這個詞翻譯成「禪」.冥想課程就是禪的課程。冥想、禪是一種感知狀態。 

冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是你的思維。 

冥想就是去除妄想執著,證得原本的如來智慧德相,以達到此身即佛身的真實境地。 

《金剛經》說：「凡所有相，皆是虛妄。」 

所以通過修行以恢復我們本來如佛一樣的智慧,神通,性德。這就是冥想之一。 

冥想是從古代就有的，中國古代道家養身氣功以及佛家的功法都有。但是如果不得法會進入歧途，可能會成為有強迫症傾向的人。 

注意 

人到35歲以後，每天都有10萬個腦細胞要死去，要想使大腦保持年輕，就必 須採用科學的運動方式，使大腦經常處於愉快的冥想狀態。冥想是一種身體的放鬆和敏銳的警覺性相結合的狀態。

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