林森帶你看世界——香格里拉稻城亞丁怎麼玩？最全攻略看這裡！
稻城亞丁風景區位於四川省甘孜自治州稻城縣香格里拉鎮亞丁村境內。主要由"仙乃日、央邁勇、夏諾多吉"三座神山和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成。它的景緻巍峨壯觀，保持著在地球上近絕跡的純粹。因獨特的地貌及原生態的自然風光，被譽為"中國香格里拉之魂"。被國際友人譽為"水藍色星球上的最後一片凈土"，是世界各地遊客和攝影愛好者的天堂。
這裡不僅有壯麗神聖的雪山，還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，雪域高原最美的一切幾乎都匯聚於此，這一切的一切都讓人流連忘返。
亞丁，藏語意為"向陽之地"。保護區內的三座雪山：仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，南北向分布，呈品字形排列，統稱"念青貢嘎日松貢布"，意為：終年積雪不化的三座護法神山聖地。藏傳佛教中稱其為"三怙主雪山"，是藏民心中的神聖之地。
這幾個地方你必須分清
相信看過不少攻略的你，已經被稻城縣、亞丁風景區、亞丁村、日瓦鄉、香格里拉鎮；雲南香格里拉等地方弄糊塗了吧？我用一句話給你解釋清楚。
亞丁風景區位於四川省稻城縣香格里拉鎮（原名日瓦鄉）亞丁村，而雲南的香格里拉原名中甸縣，後改名為香格里拉。
香格里拉鎮是亞丁風景區的遊客中心及售票處所在地，散客在此乘坐景區觀光車前往亞丁村，即景區所在地。
稻城亞丁有什麼看點？
1、亞丁風景區：沖古寺、洛絨牛場、牛奶海、五色海、珍珠海、杜鵑坪等。
2、三大神山：仙乃日峰、央邁勇峰、夏諾多吉峰。
3、稻城周邊：傍河、桑堆、紅海灘。
4、古老寺廟：貢嘎郎吉嶺寺、蚌普寺、雄登寺。
5、最佳季節：3月～10月，金秋季節時段是最美的。
6、沿途風光：稻城亞丁屬於川藏南線自然風景的一段，如果你去了稻城就意味著川藏的風光你已經體驗了7成了。
去稻城亞丁的交通方式
1、飛機。
全國各地可飛機往返，票價不菲（全價1600單程還不含稅），而且需要提前預防高反。
2、班車。
成都新南門汽車站（成都旅遊集散中心）每天有一班發往稻城縣的班車，票價233元／人，一般需要2天左右到。3～6人建議包車方便沿途遊玩。
3、自駕。
川西山高路險，自駕危險性很大，路線比較複雜，不熟悉路況或者駕駛新手，不建議自駕。而且當地海拔高，駕駛容易疲勞。自駕用太好的車也不適合，那邊的油基本達不到95，請慎重。
4、散拼
在抵達成都或稻城後，可以選擇參與當地的散拼游，老司機輕車熟路，可以玩得比較放心，價格比較合適。
5、半自由行
現在還有一種半自由行的方式，包含往返交通和酒店住宿，但是整個行程里，有部分是自由活動，有部分是參加日游，這種打包價格划算，而且稻城亞丁景區部分是有司機和景區講解員帶領的日遊行程，遊玩省時省心。其餘的自由活動部分，就可以靈活安排自己想去的景點。
去稻城亞丁的幾條線路
1、全國各地往返稻城雙飛
全國－稻城縣－香格里拉鎮－亞丁風景區－稻城縣－返回
亞丁風景區可玩一天，整個行程只需三天（實際上是2個整天）、四天就可以了（相當於3個整天）。適合假期有限只玩稻城亞丁的朋友。但飛行時間短，抵達高海拔的稻城，需要提前預防高反。為了不影響沿途川藏線318自然風景，推薦單飛去稻城，不遺憾。
2、我要著重推薦給大家的這條川藏線。從成都出發，沿318國道行進，經丹巴、理塘、向南走217、216省道，到達香格里拉鎮（原日瓦鄉），一路駕車領略高原埡口帶給你的震撼和康巴風情，沿途風景優美。返程時，經康定、瀘定，前往海螺溝，從海螺溝回成都。全程共需7天時間。
特別說明：汽車進汽車出的話，行程倒著來也ok，即成都—海螺溝—新都橋—稻城—新都橋—成都。
3、成都－丹巴－四姑娘山－觀音橋－色達佛學院－甘孜－理縣－稻城亞丁－新都橋－康定－海螺溝－成都
全程八天，這條線也非常受關注。可以在色達看到喇榮五明佛學院和天葬儀式。
不去海螺溝也可以7天，時間有限可以第6天從稻城乘飛機返回成都或者其他有航班的城市（成都或重慶）
主要景點
仙乃日
仙乃日（意為「觀音菩薩」，藏語意為「觀世間菩薩」）海拔6032米，是稻城三座神山的北峰，是三座神山中海拔最高的一座。看似觀世音菩薩坐於蓮花台上，手持寶瓶乘祥雲而來，其狀巍峨，象菩薩端坐在蓮花台上。珍珠海，傳說是仙女的梳妝鏡，是觀看仙乃日的最佳地點。頂峰終年積雪不化，其山形酷似一個身體後仰的大佛，傲然端坐在蓮花座里，她的懷中抱著一個巨大的佛塔，陽光照在仙乃日神山上金光燦燦。
央邁勇
央邁勇（藏語意為「文殊菩薩」）是「三怙主」雪山的南峰，海拔高度為5958米，在佛教中排在「三怙主」雪山之首。文殊菩薩在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文珠師利用手中的智慧之俞直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然於天地之間。站在央邁勇峰下，轉身向後瞧去，由群山環繞著的寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，央邁勇峰則像嫻靜端莊，冰清玉潔的少女，潔白而巍峨，顯得神聖而莊嚴，這氣勢莽莽的自然景觀，儼然一處不食人間煙火的世外桃源。對於從稻城方向過來的人們來說，央邁勇是三座雪山裡最難以見到的一座。
夏諾多吉
夏諾多吉（意為「金剛手菩薩」）是「三怙主」雪山的東峰，海拔高度為5958米，在「三怙主雪山」佛位第三，夏諾多吉山峰聳立在天地之間，在佛教中是除暴安良的神聖，他勇猛剛烈，神采奕奕，跨下圍斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒。
蒙自大峽谷
蒙自大峽谷位於日瓦與蒙自之間，全長13公里，該峽谷兩岸山勢險峻雄偉，峽谷中風走雲動，谷底江河奔涌、吼聲震天，對峙的山崖形成千奇百怪的動物造型，豐富的神話故事、民間傳說，賦予它們鮮活的生命，使人產生無窮的遐想。「繞絨山」（是瓦格村的土地神，據說該神山是身穿白色衣物，騎白色駿馬）筆直穿入雲霄，如擎天巨柱，威儀無比，兩邊光滑而又險峻的山崖更襯托它的雄偉，對面垂直的山岩上，有許多自然的石猴，造型各異，惟妙惟肖。
俄初山
俄初山海拔5145米，在藏語里是「閃光的山」的意思。它位於亞丁自然保護區之北處貢嘎山邊緣，距日瓦鄉25公里。俄初山像一位美貌仙子端坐雲霓，南部為高山峽谷區，北部為俄初峽谷，撐托著地勢較緩的美麗小山村，俄初山周圍植被茂盛，其中拉姆格林區是稻城最大的林區。
阿西高山公園
「阿西」是藏語「好地方」之意，阿西高山公園距離貢嶺區6.2公里，遊客可領略阿西村寨古樸、淳厚的民風民情，也可參觀阿西手工土陶製作過程，以及著名的「阿西戰役遺址」。
洛絨牛場
洛絨牛場是亞丁自然保護區著名景點之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧場。洛絨牛場背靠三座神山，是觀賞三怙主雪山的最佳地點。
牛奶海
牛奶海，又叫洛絨措，位於央邁勇神山下，海拔4600米。是一個面積不大狀如水滴的古冰川湖。四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，湖畔則是一圈乳白色環繞，是亞丁地區的聖湖之一。
沖古寺
沖古寺位於仙乃日神山腳下，海拔3880米。原寺院損毀嚴重，入眼一片殘垣斷壁。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，有扎巴在此念經誦佛，經堂內供奉有佛祖釋迦摩尼佛像。在亞丁景區內，沖古寺位置絕佳。身處沖古寺，對面即是千年不化的三座神山，腳下是開滿野花的草甸，身後是險峻雄渾的亞丁峽谷。沖古寺猶如天堂之門，守護著神聖的香巴拉王國。
卓瑪拉措
珍珠海（藏語：卓瑪拉措）就像「雪山腳下是綠寶石」。其實是個很小的高原湖，麗日濃蔭倒影其上，雪山在她的懷抱里有了兩種如同雙生卻各有風情的秀致。遠處只覺綠意沁人，走近卻覺清澈得如同虛幻。灼目的陽光在雪山腳下溫度依然，山頂經年不化的積雪在陽光下璨白依然。
卡斯地獄谷
卡斯地獄谷位於央邁勇雪山西側，南起卡斯村，東至仙乃日南坡，全長12公里，谷內絕壁峭立，驚險雄奇，怪石形成的鬼崖、地獄門、閻王殿等景觀無不栩栩如生，溝尾的白雲岩則被風化成鍘刀、刀槍等形狀，與地獄中各種酷刑的描述頗為相似，地獄谷由此得名。卡斯地獄谷是藏傳佛教中提到的世界八大寒林（屍林）之一，是人類肉身由凡界飛升天堂的必經之路。
五色海
五色海（藏語名為：木底措）位於牛奶海上方，仙乃日與央邁勇之間，海拔4500米。在牛奶海右側的一個陡坡之後，湖面呈圓形，湖水清澈，在陽光的照射下，折射出五彩光芒，殊為壯觀。五色海是當地人心中的神湖，據稱能「反演歷史，預測未來」。佛教典籍中盛讚該湖，稱其與西藏的羊卓雍錯齊名。
亞丁風景區的遊覽路線
遊覽亞丁景區一天時間是足夠的，有的旅行社也會安排兩個半天遊覽亞丁景區。不建議兩個半天玩亞丁景區，稻城海拔3800米，住2晚加亞丁村住宿條件有限，亞丁村海拔也是3800多米。
?景區遊客中心——扎灌崩
景區遊客中心和售票處位於香格里拉鎮上，買過門票之後，乘坐景區觀光車前往亞丁村的扎灌崩，約34公里，盤山公路行駛1小時。建議坐在觀光車的左邊，更便於觀賞一路風景。暈車的朋友可跟司機申請坐在前排。
?扎灌崩——沖古寺服務中心
景區觀光車行駛到扎灌崩就是終點站了。下車後，千萬不要過度興奮，因為這裡是高原，海拔4000米左右，容易高反。從這裡必須步行到沖古寺服務中心，而且要爬一個坡，記著爬坡不要著急，爬不動了就停下來休息一下，千萬不要硬撐。大約20分鐘就可以到沖古草甸了。天氣好的時候可以在沖古草甸觀看到夏諾多吉的日照金山。
?沖古寺服務中心之後的遊覽路線有兩種方案
在沖古寺服務中心的位置是有岔路的，直行就是坐電瓶車去洛絨牛場的方向，右拐就是去沖古寺和珍珠海的方向。
方案一：
沖古寺－洛絨牛場－牛奶海－五色海－洛絨牛場－沖古寺（路程遠，要求身體素質較強）
方案二：
沖古寺－珍珠海－沖古寺－洛絨牛場－沖古寺（路程近，遊覽相對容易）
【沖古寺－洛絨牛場】
此段路程7公里，可以乘坐電瓶車走水泥路，也可以徒步走木棧道，均沿河而上。推薦大家走水泥路，乘坐沖古寺－洛絨牛場的電瓶車，往返80元／人，20分鐘就可以到達，可以節省大量的體力和時間，而且完全可以自己徒步上到牛奶海和五色海。如果不坐電瓶車，可以沿著專門的木棧道徒步前往洛絨牛場，7公里路程大概需要1.5－3小時不等，因人而異，沿河逆流而上，風景不錯。
【洛絨牛場－牛奶海】
從牛場到牛奶海，7公里左右，路況如下：
剛開始1／6的路程是在牛場的邊緣沿著河逆流而上的平路，很多小草，走上去軟綿綿的很舒服；
中間2／3路程為上坡，其中有一段必須自己爬上去，很陡峭，還要涉水，但是沿途的風景很棒；
最後的1／6是平路，慢慢就走到牛奶海了。
這段路可以徒步，也可以騎馬。徒步的話，建議是前提坐了沖古寺－洛絨牛場的電瓶車，否則請考慮自己的體力。
堅持徒步上山是最費體力和時間的，邊走邊拍照，從牛場到達牛奶海需要2.5個小時。到達牛奶海的時間大概是中午11：30——13：00。需要提醒的是：牛奶海的位置氣溫幾乎接近0攝氏度，而且風很大，請帶好保暖衣物。
馬幫馬共每天30匹馬運營兩次改為五次，運營時間為8：00——17：00，其中更改路線分別是洛絨牛場至捨身崖（單程），每天每匹只運營三次，價格為260元／次；捨身崖至洛絨牛場（單程），每天每匹只運營兩次，價格為200元／次。不可提前買票，只能現場自己排隊購買馬票。不得不說，馬匹還是挺緊張的，要騎馬的朋友，請務必早點兒出發，爭取搶到第一批或第二批的馬，以節省時間。
【牛奶海－五色海】
五色海就在牛奶海的左上方，從牛奶海有指示牌前往五色海的路，一個小上坡，大概20分鐘就可以到達，不要走到正前方的埡口去了。
【五色海－洛絨牛場】
從五色海原路返回洛絨牛場，徒步下山的時間是1.5小時，請把握好時間。
【洛絨牛場－沖古寺】
乘坐電瓶車20分鐘返回沖古寺，或者徒步2小時下山到沖古寺。
【沖古寺－珍珠海】
完全上坡，記著走不動一定要休息一下再走，大概1小時到達珍珠海。珍珠海遊玩後，回到沖古寺，還有時間去洛絨牛場，可以選擇乘坐觀光車或者徒步去洛絨牛場，而後返回。或者先去洛絨牛場，再返回沖古寺去珍珠海，兩種方式所花時間差不多。
【沖古寺－扎灌崩】
從沖古寺原路返回亞丁村的扎灌，記著返回的最後一班觀光車是下午6：30，不要錯過。結束一天的亞丁景區遊覽，返回到稻城縣，夜宿稻城。
什麼時候去稻城亞丁最合適
3月到10月是稻城亞丁旅遊季節。
秋季是去稻城亞丁最好的季節，此時紅草地與黃色的萬畝楊樹林讓稻城變成了色彩的海洋，雪山在藍天白雲的襯托下，更顯夢幻。
3－5月是去稻城的好時候，沿途都是鮮花，神山積雪多餘秋季，在這個季節顯得更加壯觀和明媚。
12月到次年2月是冬季，冰雪中的稻城亞丁也是一種別樣的美麗。
需要注意的是，旅遊旺季遊客非常多，9月初開始住宿價格上漲，十一黃金周最貴。
川西旅遊注意事項
其他：身份證件，太陽鏡，防晒霜，旅行水壺，罐裝氧氣，藥品等。
【出發前】
?身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，出行前10天飲用紅景天泡水喝。
?心理準備：保持樂觀情緒，進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，過1－2天後，癥狀都會逐步減輕或消失。
?高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖和保暖衣物，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防晒霜、潤唇膏、必備藥品等。因路途遙遠，有可能不能按時用餐，也可帶一些巧克力；牛肉乾等及時補充體力。
【旅途中】
1、適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料，可幫助適應高原氣候。
2、到達高原多休息、多喝水、禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
3、飲食要有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。
4、藏區屬於特殊地區，請大家和睦相處，尊重少數民族地區的文化和信仰。
5、騎馬的時候請注意安全，必須由馬夫牽領方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，以免受傷。
6、此線路條件相對比較艱苦而且旅途遙遠，經常不能按時抵達就餐點，同時所經過的地方多為少數民族地區，條件有限；物資匱乏、用餐多有不合口味之處，佐餐食物請自備，同時準備足夠的乾糧、礦泉水等食品，以備途中之需。
