春寒濕氣重，不除百病纏身！這個經典名方祛濕秒殺紅豆薏米！

大家都知道濕氣是萬病之源，特別是現在春天雨水較多，氣候潮濕、陰冷、反覆多變，可謂是一年中濕氣最重的時候了，此時身體也難逃濕氣的侵害。

像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。

國醫大師、中國中醫科學院主任醫師、「首都國醫名師」路志正說：

濕非一病、百病兼之。

「濕氣」會引發和惡化多種疾病，比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、脂肪肝、冠心病、高血壓、糖尿病、痛風、哮喘、發胖、泄瀉、中風，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤都與濕邪有關。

濕氣能侵襲全身臟腑器官，可謂是萬病之源。

濕氣不除，後患無窮！現在正是身體除濕的關鍵時候。很多人都知道用紅豆薏米粥可以祛濕，但如果方法錯了不僅沒有效果，反而會更糟！

為什麼吃了那麼多紅豆薏米粉，濕氣還是那麼重？

錯誤1

紅豆錯了！

紅豆薏米粉這個方子里說的「紅豆」指的是「赤小豆」（紅豆比較圓、赤小豆是細長的），紅豆能療飢，不能利水祛濕。赤小豆才有利水祛濕的功效。

錯誤2

薏米錯了！

薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，如果不炒直接磨粉吃會傷脾，所以薏米一定要是熟的，減輕它的寒性。

錯誤3

方子錯了！只祛濕不健脾！

專家表示，濕氣傷脾，必須要健脾。

濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重，所以健脾 祛濕要一起進行才正確！

脾負責把身體的水汽運送到各個地方，比如運送到腎臟，就可以通過排尿排出去，運送到毛孔，就可以通過出汗排出去。

脾最喜歡乾燥，不喜歡濕，如果體內濕氣過多，脾需要不停工作，久了就會累會傷，脾傷了就會脾虛，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體內，無法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環的關係。

因此，要想祛濕，就必須祛濕加上健脾，同時進行，才有用。

很多人說，為什麼我喝了紅豆薏米粥、紅豆薏米粉沒有用，濕氣還是那麼重？就是因為你光祛濕，沒有健脾！為什麼有些人喝了紅豆薏米粉還是有濕氣，很大的原因在於本身濕氣已經很重，傷及到脾了，怎麼辦呢？

紅豆薏米加上它

祛濕健脾兩不誤

特別是中老年朋友，往往濕氣已經傷及到了脾，這個時候吃紅豆薏米光祛濕已經不管用了，必須加入健脾益脾的食物才行，讓祛濕、健脾同時進行，這樣才能從根本上祛除體內濕氣。

這裡為大家推薦一個經典的祛濕健脾的方子，它由7種食物組成，每天堅持吃一碗，不僅能祛除體內濕氣，還能健脾益胃、補腎益精，特別適合濕氣重的春天吃。

經典祛濕健脾方

紅豆薏米枸杞粥

材料：赤小豆、薏米、燕麥、茯苓、魔芋粉、山藥、枸杞

做法：赤小豆、薏米提前浸泡一個小時，然後開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮半小時，再放入枸杞、山藥、茯苓、魔芋粉、燕麥繼續煮半小時。

赤小豆：清心火、補心血、降三高，清熱利尿、祛濕排毒。

薏米：清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。

燕麥：健脾養心，調整脾胃功能，降脂降糖。

枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。

魔芋粉：降血糖、血脂，潤腸排毒。

山藥：益腎氣、健脾胃，治諸虛百損。

茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。

為什麼這個方子效果好？我們來看看方子組成。赤小豆、薏米用來去濕氣，燕麥、茯苓用來健脾養胃，山藥、枸杞用來補腎益精，魔芋粉用來潤腸通便，降脂降糖。

祛濕 健脾 補腎 養胃 潤腸！每天來一碗，輕鬆排掉體內濕氣，還能兼顧補益身體，強身健體，久而久之你會發現，大便通暢了，胃口變好了，臉色紅潤了，睡眠變好了，整個人都變得精神了，連大肚腩都變小了。真是越吃越精神，越吃越年輕！

很多人剛聽到這個妙方後都很感興趣，可一想到每天都要煮粥都搖頭了，實在沒精力天天熬粥調理。況且這個粥需要這麼多的食材，製作過程又這麼麻煩，堅持煮個一兩天倒還可以，要是堅持一兩個月肯定不行了。

如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！

報社為您推薦一款【紅豆薏米枸杞粉】賣得非常火爆！配方根據古方研製的，由赤小豆，薏米兩味主方健脾滲濕，再配伍燕麥、茯苓、魔芋粉、山藥、枸杞滋補五臟。

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報社推薦紅豆薏米枸杞粉

真材實料信得過

1

精選食材

祛濕健脾效果更突出

精選黑龍江赤小豆，貴州興仁薏米，內蒙武川燕麥，寧夏大果枸杞，焦作壚土鐵棍山藥，大別山野生茯苓，四川核心產區魔芋，讓祛濕健脾功效發揮到最大！

2

低溫烘焙，精細研磨

更易吸收

為什麼這款紅豆薏米枸杞粉效果比煮粥要好得多，很大原因就在於它的製作工藝。

採用低溫烘焙，既不損失食材的藥性，又能祛除薏米本身的寒性，再加上精細研磨，粉質非常細膩，比粥更好消化吸收，拿來當早餐再合適不過了，既方便又省時間。

3

無糖、零脂肪

糖尿病、高血脂人群放心食用

市面上大部分的紅豆薏米粉都是加了糖、木糖醇，這讓很多體內濕氣重的糖尿病、高血脂人群望而卻步，而報社這款紅豆薏米枸杞粉就不同了，完全沒有加糖，而且零脂肪，無論是糖尿病、高血脂，還是肥胖人群都可以放心食用。

每天早上取3勺紅豆薏米枸杞粉，用熱水泡開喝上一碗，非常方便，味道也很好。一個療程後，會感覺身體輕鬆了很多，每天都是精神飽滿的，排便很輕鬆，腸胃非常舒服，對多年的老胃病也有不錯的改善，皮膚也比以前好了很多。

有位中老年微友有多年的老風濕，每隔幾天關節就疼的厲害，看了很多醫生都治不好，疼起來只能吃止疼葯，去年止疼葯吃太多了導致胃穿孔住了一星期院，聽說紅豆薏米枸杞粉不錯就吃了兩個月，最近聽他說風濕一個多月沒犯了，而且胃消化能力也恢復了不少，氣色和精神都好了很多。

便秘的人堅持吃一段時間，會發現大便乾結情況得到改善，排便通暢了不少，而且對小肚腩也有一定改善，精神狀態也會變好。

春季正是濕氣重的時候，這個時候一定要注意去濕氣健脾臟。別再光吃紅豆薏米了，試試紅豆薏米枸杞粉吧，特別適合中老年朋友祛濕健脾！

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