血栓被稱健康「第一殺手」！日常多吃3物，血管或許更健康

血栓是指血流在心腦血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊，血栓形成是由遺傳和環境因素相互影響相互作用的多因素變化過程。在日常生活中常見的血栓患者反覆發作，癥狀嚴重。並且發病時間趨於年輕化，被稱為健康「第一殺手」。我們常說的腦出血、腦血栓、腦梗塞都屬於心腦血管疾病。他們之間到底有什麼樣的區別？今天小編帶大家來具體聊一聊。

1、腦血栓

腦血栓就是腦部血栓堵住了腦血管，如果血栓本身就存在粥樣動脈硬化和斑塊的情況時，血流速度就會減慢，血壓會逐漸偏低。長此以往最容易發生腦血栓現象。因此在日常生活中應該多注意血液循環是否順暢，一般腦血栓起病比較緩慢，所以從發病到嚴重。通常需要數10小時。並且多見於睡眠或安靜休息時。一覺醒來出現面癱、半身不遂的現象，情況嚴重。

2、腦出血

腦出血是指腦血管破裂，血液流入周圍腦組織引起的疾病。在日常生活中，高血壓患者情緒波動時，容易造成血壓驟然上升最容易導致血管破裂，引發腦出血。腦出血起病比較兇險，常伴有劇烈頭痛、嘔吐、肢體偏癱等癥狀。如果不及時治療，後遺症比較輕微。因此在日常生活中一定要警惕突然的爆發是頭疼，即便是很短的時間，也可能又是腦出血的風險。

3、腦梗塞

腦梗塞和腦血栓一樣，都是指血栓堵住了腦部血管，形成血栓，而腦梗塞是指從身體其他地方隨血流進入腦血管。因為腦梗塞是血栓脫落後突然堵住血管，所以起病非常急，但通常沒有噁心頭痛的現象發生，治療方式與腦血栓也比較類似。

一般來說不良的生活方式，不健康的飲食都有可能誘發或加重腦血管疾病。因此調整飲食，守護血管健康至關重要。

1、納豆激酶

納豆激酶是由黃豆通過納豆菌發酵製成豆製品。既保留了黃豆中含有的豐富營養，又含有納豆激酶。具有分解膽固醇，降低血液粘稠度的功效。同時這種食物還能激活酶原生成纖維蛋白酶，溶解血栓。因此常吃一些納豆激酶，有助於保護血管，預防動脈粥樣硬化的形成。

2、蝦青素

天然蝦青素能夠降低低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三脂，並且能夠調節血脂，預防動脈粥樣硬化的發生。天然蝦青素食物有海蚌、金槍魚、沙丁魚等。另外蝦青素能夠顯著提高血管抵抗力，守護血管健康。

3、精氨酸

精氨酸能在體內代謝產生一氧化氮，一氧化氮能夠幫助血管保持彈性，防止血管破裂。隨著年齡的增長，血管內皮細胞分離，一氧化氮就會減少，這樣能夠直接影響到血管健康，引發心腦血管疾病。所以在日常生活中經常吃一些含有精氨酸的食物，能夠輔助擴張動脈血管，調節血壓，從一定程度上降低心血管疾病的發生。

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