奶水不足怎麼催奶，母乳餵養如何成功追奶，喝湯能催奶？

催奶追奶心路歷程

先說說大致情況

4月21日，順產，從陣痛發作到宮口兩指，2小時，要求打無痛，從兩指到十指，半小時。對！沒看錯！是半小時……生產過程40分鐘……具體細節，如果有媽媽想聊聊，我下次再寫，整個過程可以說，太神奇……麻醉師剛打完無痛，就已經要生的，她表示，她還是頭一次見，瞬間慌亂，嗨……我這個……也是沒sei了……生完之後寶寶被帶走，打疫苗，觀察，24小時後才送回到我身邊。所以，我就沒法兒實現「儘快讓孩子吃著奶」這個願望

言歸正傳

媽媽想實現全母乳，就努力實現，自動屏蔽別的聲音，像「奶粉寶寶比母乳寶寶便便好，好帶」、「大家都是混合餵養，挺好的，為什麼非要母乳呢」、「現在奶粉多高級，買進口的吃，和母乳一樣」這類……堅定信念！有愛就有奶！一定沒問題！沒有任何研究表明，健康的媽媽會沒奶，或者就是奶不夠吃，如果乳房是健康的，就有實現全母乳的可能，要相信自己，你完全可以和你家寶寶建立供需平衡的關係！加油

媽媽不想全母乳，或者就直接不想母乳，也完全沒有必要有心理負擔，別人說的什麼話，讓他們說去，就是有那麼一群人，你做什麼，都會說長道短，甭理！孩子是你自己的，你有選擇餵養方式的權利，完全沒必要有道德負擔，寶寶是否健康成長，餵養方式有影響，但也不是絕對的。我相信每個媽媽，都想給孩子最好的，至於餵養方式，不用強求

終於可以說正事兒了

如何從喂不飽娃，到娃吃不完，可以有餘糧？

多喝水

我24小時抱回娃，趕緊讓他吃，小朋友很給力，一下吃著，而且很使勁，疼，就不用說了，媽媽們都懂，可是吃不飽，就哭呀，喂提前準備的奶粉，吃飽就睡了。大概為了兩頓奶粉，閨蜜就提著她喝剩的兩大包「蜜幼媽媽下奶茶」，來支援了，什麼叫雪中送炭

來看看我的催奶心路歷程。以下所述奶量，均為3小時產量，就是距離上次排空乳房，3小時後，吸奶的產量。

?第四天，第一次吸奶，先嘗試單邊吸，一側吸奶，換另一側一共10ml很苦惱……使勁兒喝水使勁兒喝水，剛開始不敢喝葷湯，怕堵奶。

?第五天，還是一邊吸完換另一側，一共30ml，有進步。但是已經明顯感覺到奶陣，吸一側是，另一側會同時奶陣，只能緊急堵住，打算下次兩邊同時吸。

?第六天，70ml，自己高興了好一會兒，這時候，每天朋友的「蜜幼媽媽下奶茶」，也從原來3次，改為1次到2次。每次大約60ml。開始喝葷湯了，剛開始先喝的鯽魚湯。每天喝湯，也就是大約500ml，多了我也喝不下去，但是，溫水，每天大約5000ml－6000ml，每次喂完奶，月嫂都會給我一大杯500ml的「蜜幼媽媽下奶茶」，我就dun……dun……dun……此外，就是吃肉，吃菜，營養均衡。

?第十八天，130ml，已經實現自給自足，實現全母乳，但是還是得不停喝「蜜幼媽媽下奶茶」，月嫂也是勁兒給我灌湯，每天，不是公雞湯，就是鯽魚湯，烏雞湯。除了喝，吃很重要，蛋，肉，菜，都要吃。

插曲

第十三天，回奶了，因為月嫂和家婆的堅持，非要讓我喝黑魚湯，喝了之後，隔了3小時，感覺不到漲奶，月嫂要嚇死了，我說不能喝黑魚，非要喝，得，沒了吧！又開始使勁兒追奶，喝了N多「蜜幼媽媽下奶茶」，喝絲瓜湯。到十五天基本就追回來了。我喝過的有回奶奇效的湯水，黑魚湯，母雞湯，鴿子湯，王八湯……還有花椒也是回奶利器。

敲黑板

在經歷了催奶，數次回奶，又追奶的過程，下面來跟大家分享我的體會（中年婦女的啰嗦）

?喝水 「蜜幼媽媽下奶茶」下奶，原理是補充氣血，剛生產完容易氣血不足，還有就是補充水分，蛋白質不溶於水，湯裡面也是水，脂肪，和一些微量元素，喝太多湯，還容易胖母乳中大部分都是水分，只有水分補充充足，才能滿足乳汁分泌的第一個條件。

?吃營養均衡的吃！每天肉蛋菜，乳製品都要攝入，盡量別挑食。多吃蔬菜和水果，還能有效應對產後便秘

?心情要好盡量跟家人溝通好，多包容和理解產後媽媽，心情不好，回奶的速度比任何食物來得都快

?休息好能讓別人代勞的事情，盡量讓別人幫幫忙，產後第一個月是今後能否實現全母乳的關鍵時期，加上要恢復身體，一定要多休息。別覺得自己身體倍兒棒，就到處逛游～充足的睡眠也有利於乳汁分泌。雖然要夜奶，很辛苦，白天能補覺，就補補。

啰嗦了這麼多，只願每個媽媽，都能在孕育的路上，少一些阻礙，多一些快樂

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