4種「怪象」一旦出現，別掉以輕心，十有八九是腦溢血在近身！

腦溢血也被稱為「腦出血「，是指非外傷性腦實質內血管破裂所引起的出血，腦溢血通常起病急，發展迅速，一旦發生，就很可能引起死亡。

常做這三件事，最容易被「腦溢血」盯上：

1：「拖」出來的腦溢血

一般來說，腦溢血常發於50歲以上的中年人，導致腦溢血的疾病有高血脂症、高血壓、糖尿病等，這些疾病均可能導致血管健康受損，從而誘發腦出血。

2：「作」出來的腦溢血

現代人經常抽煙喝酒又熬夜，這些危險因素都會造成腦血管破裂，繼而引起損傷。

就像吸煙，它是誘發腦中風的主要危險因素，吸煙越多、吸煙年齡越早，發生中風的機會就越大；經常喝酒的人，會心跳加快，血壓升高，一旦腦血管破裂就會出現出血性中風。

當大腦過度勞累時，腦部血流量會增加，容易促發中風，並且過度疲勞也是中風的常見誘因。

3：「吃」出來的腦溢血

隨著飲食的豐富，飲食偏重口味的人並不少。但是，食鹽過量卻是高血壓的高發因素，會在一定程度上增加腦出血的概率。有研究表明，食鹽對血管壁有直接損害作用，可增加血管的敏感性，使血容量增加，血壓增高，易發生腦出血。

4種「怪象」一旦出現，別掉以輕心，十有八九是腦溢血在近身！

怪象一、頭暈成為日常

腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。

這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重，這都在說明腦部血管出現問題了，最好去做個腦CT。

怪象二、雙手出現溫差

正常來說，人體的雙手溫度是趨於一致的，因為血流通暢，手掌會接受血液的滋養，產生適宜的溫度。

但若是你感覺左右手有溫差，右手發熱，而左手是冷的，甚至有的時候感覺手指僵硬，沒有了力氣，就一定要格外小心了。

其實這是血管閉塞所致，甚至左手在提重物後會出現視線模糊、暈眩等異常。

怪象三、吹不成口哨

臨床上，在腦出血爆發前，舌頭會出現發硬、吞咽不了甚至是不能言語的情況。

這種癥狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鐘，然後短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。

判斷自己是否有這樣的情況，可以吹個口哨，如果能正常發音，沒有嘴歪眼斜，說明還好。

怪象四、偏癱發麻

這種異常經常出現在老年人身上，老人若是突然手指手麻，四肢異常，刨除掉頸椎病、腕管綜合征等因素，就要小心是腦血管出問題了。

腦溢血發生時，很多患者會表現在一側手臂、一邊大腿、上半身、下半身等局部部位出現癱瘓現象，還會伴有發麻刺痛，這時必須立即去醫院進行診治了。

腦溢血留下後遺症的幾率有多大？

對於腦溢血患者，發病後腦組織會受到一定破壞，腦功能也會出現相應障礙，所以，即使經過治療，不同患者仍會留有不同程度的後遺症。

最常見的就是偏癱，表現為一側肢體肌力減退，活動不利或完全不能活動，常伴有同側肢體的感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退，甚至可伴有視野缺損。

醫生表明：70%的腦溢血患者會留有後遺症，其中40%是嚴重的後遺症，這對個人生活能力、工作、家庭都有非常大的影響。

生活中，預防腦梗，養好腦血管，謹記「3個2」原則！

一、補充好2物

1、α-亞麻酸

α-亞麻酸是人體所必須但要從食物中獲取的重要營養物質，它對人體有多種益處。

臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。

多吃α-亞麻酸可糾正血脂代謝紊亂，溶解排泄腦血管內的脂肪，保證大腦血液供應，阻止腔梗進一步發展，預防腦梗塞。

富含α-亞麻酸的食物很少，其中香蘇油、麻條籽油中含量比較豐富，均在55%以上，食用時應注意避免高溫加熱，可將其拌入酸奶或者淋湯食用。

2、補充水分

喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。

早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以喝一杯溫水，有助於降低血栓的發生幾率。

二、戒掉2種惡習

1、愛抽煙喝酒

酒精會導致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。此外，長期飲酒還容易導致血管增厚，而在血管的薄弱處，如果血壓一下子增高的話，就很可能會導致腦出血的出現。

並且，煙中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦過量，就會加速腦溢血的發生。

2、經常生氣

傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還可能會導致腦溢血。

因此平時要注意控制自己的情緒，尤其是高血壓的患者，經常生氣，會加大腦溢血的發病率。

三、常動好2處

1、動手

手指與大腦皮層聯繫緊密，所以多動手指可以刺激大腦皮層，增加大腦的靈敏度，有預防腦血管病變和幫助患者修復的作用。

堅持用左右手做空手抓的動作，每次做50下，每天早、中、晚各3次。

作用：可以鍛煉大腦血管壁，避免血管壁因過於脆弱而發生破裂。

2、轉動頭頸部

先放鬆頸部肌肉，然後使頭部前、後、左、右的規律旋轉，每次做10圈左右，每天早、中、晚各3次。

作用：這樣可增加血管抗壓力，疏經通絡，有利於預防腦出血，但注意搖頭時速度不宜過快，以免造成頭暈。

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