經期什麼也不敢吃？三種水果放心吃，有助活血散寒，緩解「痛經」

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桑葚

在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。

香蕉

香蕉中含有一種微量元素，而這種元素可以使人變得沒那麼緊張，從而緩解人的情緒，達到緩解痛經的目的，不過不管什麼東西都是要記得適量的哦。

榴槤

榴槤雖然有非常強的氣味，但是榴槤卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴槤，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。因為榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產後也可以吃一些榴槤，對女性朋友身體的恢復有益。

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