從39練到45公斤，越南姑娘健身後身材大變樣，不要怕練成大塊頭

Uyen是來自越南的健身達人，今年21歲，網路上擁有接近20萬粉絲，因為她經常分享訓練視頻，所以頗受女網友們歡迎。其實她在去美國前，也一直秉承以瘦為美，體重最輕只有39公斤，配上1米58的身高，身材也還勻稱。

不過當她到了美國後，就發現飲食習慣完全不同，食物都是高熱量，很難像之前一樣保持苗條身材，她的體重竟在6個時間內增加了13公斤。體重52公斤的她，也著實苦惱不已，因為肚子上多出了很多贅肉。

所以她不得不去健身房訓練來改變身材，不過在那裡，Uyen發現很多女孩都喜歡練力量，喜歡追求強壯而健美的身材。一開始她也無法接受，不過隨著朋友們都去器械區練深蹲，她也慢慢接受了這樣的練法。

此後她開始迷上了重訓，尤其是深蹲硬拉成為Uyen的最愛，雖然深蹲負重量60公斤並不算重，但對於她而言已經算是很難得的成績了，她的杠鈴硬拉能達到80公斤！

如今她從39練到了45公斤，健身後身材大變樣，身材比之前更顯強壯，尤其是看看她的肩膀肌肉，看起來平時訓練真的很刻苦。目前身體圍度數據為80-58-85。健身後她才明白，女孩身體內並沒有那麼多的睾酮激素，不要怕練成大塊頭。

她認為女孩保養身材，除了要好好保養皮膚和臉蛋之外，身材也是很重要的一環，你的身材可以反映出平時的生活習慣。雖然很多女生依然接受不了舉鐵，但沒關係，哪怕在家徒手健身，你一樣也能練出完美的身材曲線。

Uyen之前體重無論是39公斤還是52公斤，都顯得比較內向害羞，健身後她認識了很多健身好友，性格更加開朗陽光！看到她的經歷，你是否也對健身心動了呢？

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