喝酒能助眠？如果你聽過這些關於喝酒的說法，那你就被騙了

平時同學朋友聚會自己不會喝酒怎麼辦？是推託了同時朋友的熱情，還是自己願意為了朋友們的熱情來一杯？在和朋友聚會的時候，你沒有聽過類似這樣的話？酒量不行多練練就好了，喝酒臉紅那就是喝的少了。

這樣的話不僅僅是在同學的聚會上，就是家人周末的聚會吃飯也能聽到，你說自己不會喝酒別人還就要勸你喝上兩口，就算是聚會不喝酒，有的人在家裡晚飯的時候也要來兩杯，家人勸他少喝一些，這借口還是什麼每天喝點酒對血液循環好之類的話，更有人說這喝酒臉紅是自己酒量大的原因！事實確實是喝酒臉紅就代表自己酒量大么？每天真的可以來兩盅么？那今天我們就來說一說關於喝酒有哪些騙人的話。

謠言一：喝酒有益身心健康

這種說法可以說是所有想喝酒人群的同共同心聲了，每當家人勸說自己少喝一點的時候，自己用的借口就是每天來點對身體好，其實真正的說法是根本不存在這句話，什麼適度飲酒有益身心健康，這全是假的，甚至這飲酒已經成為了全世界男性，尤其是20歲到50歲年齡段男性之間的頭號殺手。

甚至國外還專門對這個說法進行了研究，研究表明這喝酒是絕對不會對健康有任何幫助的，也就是說這些說法根本不存在，而且在全世界每年不管是因為疾病還是交通事故甚至是意外情況，死亡的人數大約每年都有3200萬人，這些人中因為喝酒去世的人數就有三百萬左右，而在中國每年更是有70多萬的人因為飲酒致死。雖然說也有數據是說每天少量飲酒可以降低冠心病，，女性糖尿病的人數，但在這些危險面前，這點作用根本不值一提。

而且越來越多的研究表明在，這喝酒不僅會增加患癌症的風險，對肝臟的損害那也是巨大的，因此我們不要隨便再勸人喝酒，也不要再用喝酒對身體好這樣的借口來掩飾了，這根本就是在自欺欺人。

謠言而：臉紅代表能喝酒

這喝酒有的人是千杯不醉，有的人是喝一口臉就紅彤彤的額，有的人是一輩子都在喝酒，可是什麼事都沒有，但是有的人就是喝了一段時間，結果體檢就發現自己得了脂肪肝，其實造成這些不同情況的原因都是你自己的酒精基因在作怪。有的人酒精基因正常，能夠及時的將你喝下去的酒分解成為水和二氧化碳，這樣的人是千杯不醉，畢竟酒精基因在那放著，但是有的人卻不是這樣，一喝酒就臉紅的人是因為身體里缺少乙醛脫氫酶，因此喝完酒就臉紅，這類人的酒精在身體里堆積，分解消化的過程需要好久，也正是因此增加了自己患癌症的風險。

謠言三：白酒傷害大，喝紅酒沒事

經常我們同學聚會的時候，有的人就說了，這白酒不會喝，那就來點紅酒，紅酒的好處多，什麼預防心臟病，防止你得老年痴呆，但是這並不是說明這紅酒裡面都是白開水，紅酒也是有酒精的啊，這喝酒也是會傷肝的啊，要麼說這不論是紅酒還是白酒，後果都是一樣的，只要喝酒，就一定會損害自己的身體。

謠言四：睡前喝點酒有助睡眠

我么你經常會聽到人說，睡前來點酒對睡眠也好，這也是騙人的話，這酒精進入人體之後，你的中樞神經首先開始興奮，之後隨著酒精濃度的升高，自然就開始犯困，很多人覺得這喝酒和催眠的效果一樣，但其實這是你的中樞神經受到傷害的一種表現，這根本和正常的幫助睡眠搭不上關係。

另外你這喝完酒直接睡覺，第二天早晨醒來的唯一後果就是休息的不徹底，早晨醒來腦袋昏昏沉沉的，一天都沒有什麼精神狀態，還會感覺頭暈噁心的。這些都是喝酒留下的後遺症。

喝酒可以但不要喝多，男性每天最多一兩白酒，或者是一瓶啤酒，這就足夠了，女性最好是這三分之一的量，喝酒更要選擇喝低濃度的酒，度數越高對肝臟器官的損害也越大。還有就是不要喝炸彈酒，什麼白酒啤酒混合一起喝，這反而更容易醉酒，引起不適。

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