你喜歡吃糖么？國家為了健康下發通知，以後賣糖的商販少了

你喜歡吃甜食么？尤其是放滿了奶油的蛋糕，或者是讓你幸福島眯眼的糖果，亦或者是你天天都要去排隊打卡的奶茶店，這些糖類的食物你都喜歡么？但可惜，因為大家太熱衷於吃糖，國家都發表禁止行動了！最近，國家衛健委發布了口腔健康安全方案，從今年到2025年開始，國家將展開減糖的行動，特別是針對中小學生喜歡吃糖，總喝含糖的飲料，文件中指出一定要控制學校食堂孩子的零食售賣，特別是對高糖的飲料和零食，必須全部減少售賣的數量供應。

有些網友就要問了，這怎麼國家也開始管孩子們吃零食的問題呢？其實不單單是為了孩子健康著想，現在大家的攝入糖分的量整整比之前翻了五倍，從2008年開始，我們每一個人一年吃的糖就整整有20公斤，換算成每天的攝入量，就是一個人一天就要吃光五十克的糖，這就是大家不知不覺中變化的體重。可是真正的現實不僅僅是因為我們吃糖變胖，長期喜歡吃糖的人壽命要比正常的人縮短十年到二十年，這就是說你特別愛吃糖，就要接受比別人早離開的後果，因此為了我們的健康和壽命著想，國家提出了讓我們少吃糖的行動方案。這糖不僅僅是硬的糖果，各種各樣的糖，還包括孩子們天天喝的飲料，吃的甜點，蛋糕，零食，甚至一些水果的含糖量也很高，而這些糖對於孩子們來說毀掉的不僅僅是牙齒。

1. 牙齒

最直接的後果就是孩子長齲齒，為了這一顆糖，整天整天的牙疼，有的孩子還必須去醫院換牙，而且有的牙齒還必須年年去醫院換，甚至現在孩子們去醫院換牙已經成為了一件平常事，雖然家長們再三強調一定要少吃糖，吃完糖一定要漱口，但這種牙疼的去補牙換牙的事情還是時長發生。

2. 大腦

在2012年美國就已經拿小白鼠做了實驗，天天讓小白鼠吃糖的後果就是小白鼠的學習能力下降了，不僅大腦反應不過來，而且學習的記憶力也降低了，這小白鼠尚且如此，就算是我們不會出現大腦遲鈍，但至少說明了這糖對於大腦的損害，記憶力下降是一定會出現的。

3. 膽囊我們怎麼都想不到愛吃糖和膽囊有什麼關係，但攝入過量的燙之後，我們的膽固醇會逐漸增加上升，就會造成膽固醇、膽汁酸、卵磷脂這三者的比例出現不均衡的狀態，平衡一旦被打破，那麼這麼多不能分解的東西就會慢慢的變成膽固醇結石，這樣難受的還是我們自己。

4. 皮膚

前段時間有一個新聞說是才十多歲的小男孩，脖子後面的一大塊皮膚都是黑色的，而真正引起的原因就是孩子每天都至少要喝一瓶飲料，這些飲料你覺得好喝是因為它的糖分達到了你的喜歡值，但是你天天攝入過量的糖，就會出現皮膚皮膚老化損傷的結果，這變黑的皮膚僅僅是一個常見的例子，甚至還會加速我們的衰老，讓皮膚更鬆弛。

5. 骨骼

尤其是碳酸飲料，還會影響孩子長個，對於身體鈣的吸收也會大打折扣，這長不高的個子除了遺傳的因素外，還有可能是你吃的糖太多了。

6. 患上糖尿病

現在上學的孩子患上糖尿病的例子可不再少數，往往都是才上初中的孩子，就因為天天拿著零花錢買飲料，奶茶，這不僅血液的粘稠度上去了，還會提高患糖尿病的幾率，現在糖尿病的病人可不僅僅是上了歲數的中年人。

因此我們一定要控制孩子每天吃糖的量，最好控制在25克以內，你吃水果西瓜可以，但是飲料和糖果就一定要少吃，還有用澱粉製作的零食，膨化食品薯片蝦條，別看這是澱粉製作，但是這消化澱粉也是會讓糖指數上升的，還有我們在做菜的時候，番茄醬之類的也少放一些，更是要少吃話梅，蜜餞這類零食，不僅有可能是用高糖來防止腐敗，這糖含量也已經超標了。

最後就是一定要讓孩子好好刷牙，正確的使用刷牙，適量的牙膏，並且吃完東西一定要漱口，養成好習慣，才能擁有強壯健康的體魄。

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