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魚肝油,鈣鐵鋅還有DHA,小孩真的要補這些嗎?

眾所周知,我們人體是需要很多種營養素,種類繁多,但是歸結起來就是七種,即蛋白質、膳食纖維、水、維生素、脂肪、礦物質、碳水化合物等。那很多新手媽媽就會有這樣的疑問,寶寶需要補充魚肝油、鈣鐵鋅和DHA嗎?#清風計劃#

魚肝油,鈣鐵鋅還有DHA,小孩真的要補這些嗎?

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首先我們必須明確,每個孩子的體質和身體狀態都是不同的,如果貿然跟風,別的小孩子補什麼營養素就跟著補,這樣肯定對小孩子是無益的。最正確的做法應該是帶孩子到醫院進行檢查,看孩子缺乏的是什麼營養素,在醫生的指導下補充。這些藥物都是對孩子有益的,但是並不是所有孩子都缺乏的,所以沒必要全部攝入。

魚肝油,鈣鐵鋅還有DHA,小孩真的要補這些嗎?

通常情況下,孩子在出生後半個月就可以適當補充魚肝油了,因為魚肝油可以促進體內鈣質的吸收,對孩子的成長十分重要。如果孩子並沒有缺鈣的表現,是不需要補鈣的。雖然魚肝油對孩子來說很重要,但是也不可以過量攝入,過量攝入魚肝油可能會造成魚肝油中毒,所以媽媽們要在醫生的指導下對孩子攝入魚肝油的量進行控制。

魚肝油,鈣鐵鋅還有DHA,小孩真的要補這些嗎?

這些營養素在什麼時候補充會更容易被人體吸收呢?首先是魚肝油,魚肝油的服用最適宜的時間是在早飯之後午飯之前,油脂類物質在這個時間段消化吸收是最好的。其次是鈣的補充,鈣是我們熟知的一個營養素,建議的補充時間是在晚飯後。這時候補充鈣不僅可以促進睡眠,而且對孩子長個子也是很有幫助的。最後就是DHA了,DHA也是我們很熟悉的一款營養素,其作用就是促進大腦和眼睛視網膜的發育。最常見的DHA有魚油和藻油,最佳攝入時間是在早飯之後一個小時。DHA最好不要在晚上的時候吃,也不要空腹食用。

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