老中醫：橘子除了營養，還有幾大養生功效

很多人都喜歡吃桔子，它不但酸甜可口，而且汁水多，用來補充水分是非常不錯的選擇。桔子裡面含有豐富的營養元素，經常食用對身體是非常有益的，那麼你知道桔子有哪些營養價值嗎？桔子裡面含有的營養非常豐富，可以這麼說，一個成人如果一天食用一個桔子，就可以滿足人體每日所需的維生素Ｃ的量，同時它還能夠起到很好的美容作用呢。

桔子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是「同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升葯則升;同降葯則降。」桔皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要葯。熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用;燒肉或燒排骨時，加入幾片橘子皮，味道既鮮美又不會感到油膩;

春天到了，天氣變暖和了，越來越多的人外出聚餐。吃飯喝酒也就成為了不可缺少的一件樂事，這個時候橘子就發揮了重要的作用。喝過酒的人可以適當吃一些橘子用來醒酒，保護我們的肝臟，以免喝酒之後增加肝臟的負荷作用。

橘子裡面含有維生素C，每天的適當吃一些，可以抑制我們皮膚黑色素的生長，達到美白的作用。所以橘子也成為了愛美的小仙女們選擇水果之一。

吃橘子前後1小時不要喝牛奶，由於牛奶中的卵白質碰到果酸會凝結，影響消化接收。橘子不宜多吃，吃完應實時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。 桔子每天3個為宜，不能過量，否則會引起結石。 如果桔子食用過量，建議停止1-2周後再進食。

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