傷害前列腺的「兇手」，不只煙酒，還有這 3類食物，勸你少碰

前列腺被稱為男人的生命腺，如果出現問題，不僅影響男性的尊嚴，還會影響生活質量，甚至影響生育。因此，前列腺的健康顯得尤為重要。

傷害前列腺的「兇手」，不只煙酒，還有這 3類食物，勸你少碰

1.忌辛辣刺激食物

辛辣刺激食物可使機體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故平時應忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作調料使用時，亦少放為宜。

2.忌發物

前列腺疾病患者對發物非常敏感，臨床常見前列腺疾病患者食用發物後出現小便不通癥狀。這可能是發物進入人體後，刺激機體，使已經病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所致。常見的發物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等。

3.忌生冷食物

生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導致尿液流通不利，尤其是一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。

除了以上三類傷害前列腺的食物少吃外，多吃以下三種食物是非常有利於前列腺的健康。

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔里含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

2.雞肉

雞肉一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續41年補充攝入足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低63%。

3.薏米

薏米甘、淡，性涼，具有健脾補虛、清熱排膿、祛風除濕之效，可治小便刺痛、熱淋、石淋、前列腺膿腫，對前列腺癌也有治療作用。

當然除了飲食上來調理前列腺外，養成良好的習慣也是很關鍵。

1.不要久坐

久坐會導致盆腔血液循環不暢，容易誘發前列腺炎，因此，建議男性平常做久了，要經常起來活動下。

2.多飲水，促進排尿尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助於預防重複感染的發生。因此，患者應注意多飲水、勤排尿。

3.多運動

運動可以加快血液循環，不僅可以提高人體抵抗力，還可以有效預防前列腺炎。

以上圖片均來自網路

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