紅豆和此物一起煮，常食補氣益血，排干體內濕毒，身體越來越健康

紅豆有著不錯的去濕作用，而且味道比較甜，許多人認為紅豆的味道香甜，肯定含有大量的糖分，但其實紅豆中的糖分含量沒有你想像的那麼多，同時對於身體也有著不錯的作用，特別是將紅豆和此物一起煮，經常食用幫你補氣益血，還能排干體內濕毒，讓身體越來越健康，想要排毒補血的人，趕緊看過來。其實紅豆和以下這些食物一起煮，會讓你氣血足，老濕毒排出體外，然後讓你的肝臟越來越健康。

第一種是薏米。紅豆和薏米可以說是相當搭配的，兩種食物一起煮，能夠有效幫助身體去濕氣，還能利水消腫，另外薏米屬於粗糧，含有大量的膳食纖維，也能夠讓我們的腸胃加快蠕動，幫助宿便和毒素的排出。如果你有著便秘的習慣的話，也不妨用紅豆和薏米一起煮著喝，為身體補充營養還能夠身體排毒。

第二種是蓮子，我們都知道蓮子的味道是比較苦的，但是可以清熱解毒，同時還能夠養心安神，對於治療失眠有著顯著的療效，此時就可以用紅豆來中和一下。用紅豆和蓮子一起煮著喝，經常食用能夠幫助身體補氣益血，同時還能有效排干體內的濕毒。當體內濕氣堆積的多了，就會變成一種毒素，嚴重傷害我們的身體健康，更嚴重的話還會造成氣血虛弱的癥狀，此時就可以用紅豆和蓮子一起煮粥喝，幫你改善這種困擾。

第三種是黑米，黑米中含有豐富的膳食纖維和花青素，可有效清除體內的自由基，達到延緩衰老的效果，用紅豆和黑米一起煮著喝，口感不僅粘稠，對於身體保健也有著不錯的意義，讓你的身體越來越健康，尤其是女性朋友經常喝還能夠美容養顏，讓你的氣色越來越好。

紅豆這種豆類食物中不僅含有高蛋白成分，用來煮粥喝，也可以幫助療養身體，特別是和以上食材搭配，能夠發揮雙倍的養生效果。

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