注意：這幾種餅乾對健康很不利，尤其是孩子！可大多數人都不知道

說到餅乾，確實是讓人難以拒絕，精緻的外表，甜甜的口味，就讓人忍不住想要吃。並且，生活中的餅乾口味、樣式都多種多樣，凡是看到就會讓人有種衝動！就別說小孩子了，很多大人都難抵抗住餅乾的誘惑，在出行遊玩、飢餓時，都少不了餅乾的存在。

但曾有專家稱，有些餅乾不利於身體的健康，甚至還存有一些有害的成分，這是真的嘛？到底是哪些餅乾會影響到人體的健康？

1、蘇打餅乾

這類餅乾不和大多數餅乾是甜甜的口味，吃起來會帶有鹹鹹的感覺，這都是因為蘇打餅乾鈉的成分較高，才會這樣。並且，蘇打餅乾口感非常的酥脆，但是它的蛋白質含量不是很高，而且它是餅乾類血糖指數最高的一類餅乾，對於心腦血管、膽固醇患者就要慎用。

2、高纖餅乾

它和蘇打餅乾查不多，也是口感非常的酥脆，但它其中加入了很多的飽和脂肪酸，起到增香的效果，讓大家聞起來更想吃。有時為了起到香味的效果，有些廠家還會加入些香精，但這些食物原料對健康都是沒有好處的。

3、無糖餅乾

說到無糖，可能很多健身愛好者及減肥的人群都會選擇無糖餅乾來食用，認為它的 糖分含量少，不會產生熱量。這樣的說法未必是正確的，即使沒有糖分，也會存有些澱粉和油脂，並且營養價值也不會很高。很多商家會用麥芽糖來替代白糖，雖可以起到不升血糖的效果，但很容易造成腹瀉，所以這類餅乾還是要少吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！