幾塊錢一瓶的維生素B2，是治療2種病的良藥，不吃很虧！

維生素B2是一種存在於人體內供身體代謝的一種必不可少的微量元素，維生素B2有一種獨特的特性，就是可以微溶於水，維生素B2還有一種特性是身體對於它的儲存性差，維生素B2 不可以在身體內長期儲存，在排遺的時候會一併排出體外，所以針對維生素B2的這一特性我們就要每天及時補充。

維生素B2對我們的身體也有著不可替代的作用。

一、促進細胞代謝

維生素B2 在我們體內最重要的作用就是參與細胞的代謝，身體只有通過細胞的不斷代謝才可以促進人體的生長發育，所以處在生長時期的嬰幼兒和兒童應該每天及時補充體內

維生素B2的含量，以供身體生長發育。

二、改善口腔炎症

當我們的身體缺乏維生素B2時，就會使得身體的氧化功能下降，並且影響機體的代謝功能，所以會導致我們的嘴唇發炎，或者導致口腔潰瘍，嚴重缺乏者還有可能引起外生殖器官的炎性感染，所以我們要每天補充維生素B2，避免這種情況的發生。

三、促進人體對鐵的吸收

四、預防癌症

那麼維生素B2的特需人群都有哪些呢？

1、孕婦

我們都知道孕婦是需要補充多種營養物質的，其中維生素B2也是一種不可或缺的元素，孕婦自身的需要和胎兒的生長需要都離不開維生素B2，所以孕婦如果不能依靠食補，那麼就需要直接服用維生素B2，這樣樂意補充的更為直接和迅速。

2、女性

女性如果嚴重缺乏維生素B2很有可能導致外生殖器官的感染，甚至可能引發出血的現象，發生這種現象一方面是對女性自身產生惡劣的影響，如果病變可能會引起更糟糕的結果，另一反面也會影響夫妻生活，長期這樣必定會對夫妻感情產生影響。

3、素食主義者

青菜中當然也含有一定量的維生素B2 ，但是不如瘦肉和奶製品中含有的量豐富，所以可以經常補充，以滿足身體的需要。

維生素B2是我們身體不可缺少的微量元素，維生素B2普遍存在於瘦肉，奶製品，動物肝臟中，所以我們可以每天攝入適量的相應食物來補充體內缺乏的維生素B2，才能讓身體始終處在健康的狀態，不影響身體健康的同時又能為身體提供足夠的能量補給。

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