口腔潰瘍痛到瘋掉，一看是這4個原因引起的

現在是年底了，很多人都會有不少聚會，如果吃太多上火的東西，就可能產生口腔潰瘍的情況，其實這種病症的原因還有很多，如果不了解病因，可能大家都會直接認為是上火導致的。

那麼口腔潰瘍的病因都有哪些

病因一：遺傳原因

其實口腔潰瘍也存在一定的遺傳因素的，如果自己的父母經常出現口腔潰瘍的情況，那麼自己的患病幾率也會高很多，根據相關調查顯示，父母都還有口腔潰瘍，而子女的患病幾率就會高達百分之五十四至百分之九十。這個比率是非常高的，如果雙親中，只有一個人出現這種病症，那麼子女的患病概率就會低一些。

病因二：免疫力原因

如果自己的抵抗力比較差，平時經常感冒生病，那麼在抵抗力差的時候，口腔潰瘍的情況也會出現得比較頻繁，因此我們在預防疾病的時候，也要多注意提高自己的免疫力，有意識地鍛煉，通過慢慢改善來預防口腔潰瘍。

病因三：內分泌失調

很多人的生活習慣和飲食都不規律，長期這樣下去，自己的內分泌就會混亂，而調理內分泌又是一件比較麻煩的事情，當內分泌還沒有調理好的時候，也會影響到口腔健康，特別是女性雌激素分泌混亂的時候，更容易出現口腔潰瘍。

病因四：精神壓力過大

不少上班族和高級白領，加班的情況是非常多件的，隨著大家生活質量的提高很多人的壓力也增加了很多，面對著複雜的人際關係，每個月還要面對房貸、工作，這些高壓力的生活狀態會讓一個人的精神變得更緊張，而過度精神緊張和勞累都會增加口腔潰瘍的患病機率。

如何改善口腔潰瘍

方法一：多吃一些鋅含量高的食物是可以改善口腔潰瘍的，比如動物肝臟、蛋類、牡蠣、花生這些都是可以吃的。

方法二：合理安排飲食，口腔潰瘍的人確實和上火有很大的關係，而上火的原因也有很多，我們除了要改善不良的生活習慣，同時要合理搭配自己的飲食，多吃維生素含量高的水果，蘋果、橙子、獼猴桃都是不錯的選擇。

方法三：增加飲水量，在口腔潰瘍期間，多喝水是可以幫助身體排毒的，體內毒素減少了，口腔潰瘍的情況也會得到一定的改善。

方法四：杜絕辛辣刺激的食物，不管自己有沒有出現口腔潰瘍，經常吃辛辣刺激的食物不僅會加重胃部的負擔，同時還會增加口腔疾病，清淡的飲食才能讓我們變得更健康。

出現口腔潰瘍的時候，會直接影響一個人的食慾和精神狀態，為了避免這種問題，我們平時更要養成規律的飲食習慣，多注意休息，同時也要使用合適的方法改善自己的壓力。

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