洗澡的時候，最好改掉這3個「壞習慣」，別和健康對著干

每個人洗澡的時候，都有自己的一些小習慣，但是，有些小習慣可能不是那麼健康，可能會對我們的身體有不好的影響。洗澡的時候，最好改掉這3個「壞習慣」，別和健康對著干。

1、洗澡時間別太長

有些人洗澡的時候，總覺得洗的時間長一些，洗得乾淨一些。尤其是冬天的時候，外面太冷了，在浴室裡面，熱氣騰騰的，非常的舒服，有些人不知不覺地就洗了很久。但是，浴室裡面的環境是密閉的，如果洗澡的時間過長的話，很有可能會導致缺氧、脫水、哮喘等問題的發生，尤其是對一些心腦血管有問題的人，洗澡時間過長，非常的危險。

2、洗澡水溫別太高

有些人喜歡用比較熱的水洗澡，熱水一衝，感覺全身的疲憊都被沖走了，非常的解乏。但是，如果水溫過高的話，會帶走皮膚表層的油脂，讓皮膚表層失去屏障，水分流失嚴重，皮膚變得乾燥缺水。尤其是，如果水溫過高，而且洗澡的時間又長，可能會造成低溫燙傷。

3、洗澡別用力地搓

很多人洗澡的時候，都喜歡搓澡，尤其是北方人，很多都有搓澡的習慣。但是，大力地搓澡，對皮膚的傷害非常的大，會破壞皮膚的角質層，容易出現干癢、皮屑等情況。

洗澡的時候，這些不好的小習慣要改掉，被和自己的健康做對。

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