早上三片姜，賽過喝神湯？最應該在什麼時候吃？終於有正確答案了

物質生活變好了之後，全民開始進入了養生的時代，這個時候大部分的家庭也可以滿足生活中的需求，過著美滿又美好的日子。所以，養生就成了人生的一個重要事情。

還有的人會經常拿生活中的食物來養生，這種做法我們可以叫為食療。其中就有人會吃生薑，還總是說道「早上三片姜，賽過喝神湯」。生薑真的有這樣大的作用嗎？

在廚房中，經常可以看到生薑的身影，它作為燉肉時最容易出現的調味品，在飯菜上可以起到去腥調香的好處。可這樣的調味品，就只能早上喝了嗎？

有的人說，晚上喝會中毒，甚至是就跟毒藥一樣。之所以會這麼說，是因為腸胃一到晚上就不會工作。對於這樣的理論，大家別再被它給誤導了。

腸胃作為我們機體的消化器官，只要我們吃進食物之後，它就會工作起來，尤其是在一頓飯結束之後，也正是腸胃蠕動較快的時候。

對於生薑這種食物也是如此，如果按照傳言中的說法，那豈不是晚上吃菜裡面的生薑，也會食物中毒了。吃了這麼多年，也沒有人在晚上吃生薑住醫院的案例。

所以，晚上吃生薑是完全沒有問題的。至於上面所說的早上三片姜，賽過喝神湯的說法，其中不乏有誇張的成分。

那經常吃生薑，到底有哪些好處呢？

生薑最大的好處就是它有調味的作用，在廚房中就少不了它的存在。除此以外，在中醫上認為生薑性辛，入肺、脾、胃三經，有解表散寒。止咳化痰的好處。

適合體寒的人群食用。當你感染風寒，或者是身體覺得不暖和的時候，就可以為自己泡一杯生薑水，或者是煎服著飲用，食療的效果都很好。另外，也要提醒大家的是，以下這2類人不適合多吃生薑，反而會對身體健康不利。

1、體質偏熱的人群，不適合多吃生薑：

如果你的體質屬於偏熱的類型，就不建議你多吃生薑。食用這種讓人發熱的調味品，反而不利於自身的健康，甚至是讓你出現上火等情況。相反，體質虛寒的人可以適量吃生薑，來幫助機體暖和起來。對於腹痛的人，也可以適量的吃生薑來調理。

2、風熱感冒的人群，不適合多吃生薑：

如果你最近有風熱感冒的情況，也不適合多吃生薑。生薑屬於發寒的食物，在風熱感冒期間大量食用，還有可能不利於機體的散熱。

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