這2菜平常請多吃，有利於骨質發育還能防感冒，老少爺們都需要吃

最近外面的天氣非常地奇怪，很多的吃貨們大多都是感覺有點凌亂了。因為在很多地方的氣溫大多都不穩定，三天出太陽兩天在下雨的情況時有發生，這就是春天到來的節奏。而且很多平時比較馬虎的吃貨們難免都是會發生一些不好的狀況，感冒咳嗽之類的這些狀況你們要如何解決呢？

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首先咱們吃貨們一個最好的條件就是能夠根據不同的季節變換不同的食材，以此來達到自己食療的目的。小妖在這裡向大家推薦的第一個食物是北方地區好多吃貨們都不陌生的一種蔬菜：大白菜，這種蔬菜在冬天裡面很多北方人可沒少備上，而且到了春天可能還有不少存貨呢。

大白菜這種蔬菜身上含有一些鈣物質和其他人體所需的營養物質，對於很多小孩子長身體是很好，增強自身骨質的發育，這裡很多的孩子家長們都要注意了，自家的小孩子從冬天就一直吃大白菜，到了春季就要適當變換一下花樣做給孩子吃，這樣子的話小孩子吃的開心咱們自己也就開心了。

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第二種食物還是蔬菜，畢竟這春天裡好多的綠色蔬菜資源非常多，新鮮的豆芽菜是人們春季餐桌上面的不二選擇。一些吃貨朋友們平時都喜歡自己在家中自己發一點新鮮的黃豆芽菜吃，所需的步驟都顯得十分的簡單，不過發了黃豆芽之後，懂得製作和搭配才是問題的關鍵所在吧？

黃豆芽炒粉

黃豆芽炒粉。這種炒粉絲的方式這是很多愛吃麵食的吃貨們非常喜歡的一種做法， 而且能吃一些辣椒的朋友們可以適當加入一些辣椒，一盤黃豆芽炒粉雖然沒有肉，不過吃起來總是那麼美味，一點兒都沒有受到影響，反之還比肉炒粉絲的時候還要好吃很多呢。

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最後大家在圖上看到的這是一種用黃豆芽製作出來的涼拌菜，在這其中加入些許的蒜苗和紅色的辣椒，簡單地拌上幾下就能吃了。是很多人餐前開胃的小菜，用來作為下酒菜的話也是比較不錯的一種選擇呢。

上面講到的那2個菜，春天裡老少爺們都適合吃一些，如若大家對一些春季健康的食材還有建議的話，也請大家可以不吝賜教，動動小手發個評論，小妖在這裡期待大家精彩的回復喲~

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